Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

4 день чередования(((


Добавил: Юлия,Москва, 20.01.2015 в 10:33
Текущий вес: 66.5 кг
Стадия: Чередование

Ну вот +300 грамм!Обидно, досадно,НО не сдаюсь)))

Завтрак сегодня- яйцо, кусочек отварной курочки, свежий огурчик,чай

перекус -молоко

День обещает быть в поездках, поэтому  собой беру рыбные котлетки с семги и огурец

ужин - овощной салатик с отрубями ,чай зеленый, блинчики

ВОДА!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Елена Москва | 2015-01-21, 09:47
Там еще Олтермани 9% нарисован!:-) :-) :-) а ты в соцсетях есть?Одноклассники?могу туда отправить,если хочешь!:-) :-) :-)
Елена Москва | 2015-01-21, 09:44
Не вся картинка влезла!
Елена Москва | 2015-01-21, 09:43
Юлечка,нашла тебе вот такую картинку про сыр!я,правда как и Эли сама сыр не ела на Дюкане,но я к нему и в обычной жизни равнодушна!:-) :-) :-)
Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:27
Хорошо, спасибо!
Елена /B ;) | 2015-01-20, 11:26
Юля! Если есть проблемы со стулом забудь о сыре! А так сыр разрешен до 7%. Я такой не нашла. Хотя, вроде и рецепты есть.
Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:20
До встречи ;)
Елена Москва | 2015-01-20, 11:20
Земля круглая,может и встретимся! пойду гулять собираться!еще спишемся!
Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:20
Девочки, а сыр можно? например, сверху котлет при запекании?
Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:18
Я в Химках)
Елена Москва | 2015-01-20, 11:17
Егорьевск:-) :-) :-)
Елена Москва | 2015-01-20, 11:17
Надо у девочек спросить кто какой чай пробывал!у меня просто таких проблем не было!повезло как-то!
Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:15
а где именно живешь?
Елена Москва | 2015-01-20, 11:14
Ну,в одном городе вряд ли такие совпадения бывают!
Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:14
не подходит((( у меня от него тошнота жуткая
Елена /B ;) | 2015-01-20, 11:13
Чай можно, но не увлекаться!))
Елена Москва | 2015-01-20, 11:13
Чай можно травяной любой!главное тоб воду не задерживал!но без сахара,конечно! а хилак не пробовала?
Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:13
Я в подмосковье живу))
Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:13
Конечно можно
Елена /B ;) | 2015-01-20, 11:12
Может вы на одной улице и в одном городе живете? Вот так гуляете с колясками и незнаете...)) Леньчик с Москвы, а ты откуда Юля?
Елена Москва | 2015-01-20, 11:12
Ух,ты как совпало!можно не только по Дюкану дружить!
Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:10
Еще хотела спросить, про очищающий чай, его можно? проблемы с ЖКТ...
Елена /B ;) | 2015-01-20, 11:10
Я тоже выпечку только в первой половине дня ем. И отруби тоже. Молочку до полдника. Вечер, чай, белки.
Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:09
Моему 6 мес)
Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:09
Ну пока не очень быстро)))
Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:08
Век живи век учись))))Спасибо, девочки))))
Елена /B ;) | 2015-01-20, 11:07
Ну, с такой прогулкой, вес должен быстро уходить! ;)
Елена Москва | 2015-01-20, 11:07
А сколько маленькому?моему полгода!:-) :-) :-)
Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:07
выбрала 1/1
Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:06
Ой, вчера только белок был)
Елена Москва | 2015-01-20, 11:06
Юлечка,привет!Эли тебе правильно написала про соль,ДОПы,я бы по тоему меню салатик овощной и блинчики на утро перенесла,а яйцо и курочку на ужин!:-) :-) :-) овощи на ночь воду держат!я овощи,отруби и выпечку с ними в первой половине дня ем,а на ночь белок!Удачи,терпения и все получится!:-) :-) :-)
Елена /B ;) | 2015-01-20, 11:06
Вчера БО и сегодня? Какое ты выбрала чередование?
Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:05
Ага, спасибо, учту в дальнейшем
Елена /B ;) | 2015-01-20, 11:04
Творог вечером исключить. Если есть + то исключить соль вообще. Яйца 1 шт в день ( желток), белков сколько угодно. Творог и соль держат воду.
Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:04
А по поводу физ нагрузки- активная прогулка с коляской, часа 2,5 в день) никак не могу выкроить время и начать домашние тренировки, маленький не дает)
Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:03
Кефир не пью вечером, всё готовлю в духовке без масла
Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:02
Ой сколько вопросов)))Вчера БО, на ужин куриное бедро запеченое в буховке , творог с яйцом и обезжиренным йогуртом в виде салатика,правда немного петрушки добавляла.Воды пью 1,5-2 литра в день.Пищу немного присаливаю, но совсем немного.
Елена /B ;) | 2015-01-20, 10:58
Кефиром лучше не ужинать. А как котлетки приготовленные?
Елена /B ;) | 2015-01-20, 10:56
Если ЧБ день, то явно какие-то ошибки были... Физическая нагрузка есть? Воды достаточно пьешь? Вечером на ужин чистый белок? Солишь пищу? ДОПы вчера использовала?
Елена /B ;) | 2015-01-20, 10:52
А что Юля у тебя вчера было БО или ЧБ?
Юлия,Москва | 2015-01-20, 10:50
Элли, а как долго вес стоит или прибавляется? когда начнется отвес????
Елена /B ;) | 2015-01-20, 10:49
НИчего страшного!;) Держаться! Все будет хорошо!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: