4 день атаки печальненько((((

Добавил: катерина, 21.01.2015 в 10:39
Текущий вес: 81 кг
Стадия: Атака

утро начала со взвешивания приготовилась порадоваться но ВЕС СТОИТ!!!!!!!!!!! ни грамма не ушло также 81(((

я ничего не нарушаю это в моих интересах т.к.настроена на результат

странно что ни грамма не ушло(((

завтрак:

кофе с корицей крабовые палочки

обед:

куриная грудка на пару кефир1%

ужин:

творог обезжир

в течении дня вода 1,5 литра

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Натали - Киев | 2015-01-22, 02:14

я согласна с девочками - молочка на ужин это не лучший вариант, крабовые палочки я тоже отвергла. Сама на себе проверила. И как только стала есть мясо или яйца, появился небольшой, НО результат. :DОтвесиков !!!!!!:D

Tatiana-Тула | 2015-01-21, 23:17

просмотрела Ваше меню на эти дни - да Вы малоежка!

мне кажется Вам надо больше употреблять мяса и рыбы

от них и пить больше хочется

не опускайте руки!!! все получится!

Елена | 2015-01-21, 15:16

Зачем вам крабовые палочки?? Как вы это едите.....(( Они на крахмале, там полно соли и.т.п.! Творог вечером нельзя, нужно чистый белок в виде мяса! Исключить соль! И вес двинется! Удачи Катерина!;)

катерина | 2015-01-21, 12:57

девочки, спасибо всем за поддержку.

из за травм позвоночника спортом не занимаюсь но хожу пешком до дет сада и обратно(это 8 автобусных остановок)+ежедневная активная уборка по дому и ручная стирка.постараюсь увеличить количество воды хотя и свои 1,5 - 2 выпиваю через силу.