Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

4 день атаки печальненько((((


Добавил: катерина, 21.01.2015 в 10:39
Текущий вес: 81 кг
Стадия: Атака

утро начала со взвешивания приготовилась порадоваться но ВЕС СТОИТ!!!!!!!!!!! ни грамма не ушло также 81(((

я ничего не нарушаю это в моих интересах т.к.настроена на результат

странно что ни грамма не ушло(((

завтрак:

кофе с корицей крабовые палочки

обед:

куриная грудка на пару кефир1%

ужин:

творог обезжир

в течении дня вода 1,5 литра

 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Натали - Киев | 2015-01-22, 02:14
я согласна с девочками - молочка на ужин это не лучший вариант, крабовые палочки я тоже отвергла. Сама на себе проверила. И как только стала есть мясо или яйца, появился небольшой, НО результат. :DОтвесиков !!!!!!:D
Tatiana-Тула | 2015-01-21, 23:17
просмотрела Ваше меню на эти дни - да Вы малоежка! мне кажется Вам надо больше употреблять мяса и рыбы от них и пить больше хочется не опускайте руки!!! все получится!
Елена /B ;) | 2015-01-21, 15:16
Зачем вам крабовые палочки?? Как вы это едите.....(( Они на крахмале, там полно соли и.т.п.! Творог вечером нельзя, нужно чистый белок в виде мяса! Исключить соль! И вес двинется! Удачи Катерина!;)
катерина | 2015-01-21, 12:57
девочки, спасибо всем за поддержку. из за травм позвоночника спортом не занимаюсь но хожу пешком до дет сада и обратно(это 8 автобусных остановок)+ежедневная активная уборка по дому и ручная стирка.постараюсь увеличить количество воды хотя и свои 1,5 - 2 выпиваю через силу.
Оксана | 2015-01-21, 12:43
Водички побольше
Вероника (Москва) | 2015-01-21, 12:06
А вы спортом занимаетесь? Помните, что силовые нагрузки дают прирост мышечной массы. Лучше ходить, бегать, двигаться больше
Елена Москва | 2015-01-21, 10:44
Катерина,не расстраивайтесь!попробуйте молочку на ночь заменить на белок и соль убрать!все получится!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

6 день. БО

ДВУХЗНАЧКААААААА

Новый год: миссия выполнима 10.

круиз. день 2

Без царя в голове

Не могу молчать!!!