Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Атака. День 2.


Добавил: Анюта, 22.01.2015 в 16:02
Текущий вес: 81.8 кг
Стадия: Атака

Всем привет! ) Вчера был первый день Атаки. Прошел довольно неплохо, но почему-то постоянно чувствовала себя голодной, у вас такое бывает? Хотя я и не бежала сразу к холодильнику, а контролировала себя. Горжусь собой! ))

Вчера утром (в 9.00) кушала: 2 вареных яйца, кофе без сахара. На обед у меня была куриная грудка на пару в лимонном соке, с перцем и 1ч.л. горчицы для запаха. Потом перекус: йогурт натуральный Активиа с добавлением 1,5 ст.л. овсяных отрубей. Вечером: 100гр. 0% творога, 2 вареных яичных белка. Ну и конечно же, 2,5 литра воды в день ))

Есть ли прогресс, я пока не знаю, так как мои весы разбила дочь моей подруги (ох, детишки), которые приходили ко мне в гости позавчера. А новые я пока не купила ((

Сегодня второй денёк Атаки. И сегодня у меня в меню: утром я позавтракала 150 гр. 0% творога, 2 яичными белками и стаканом зеленого чая. Сейчас у меня обед, так что готовлю салатик из консервированного тунца, яичек и укропа (рецепт подсмотрела здесь на сайте). Спасибо, Любовь, за рецептик )) Вечером будет курочка. 

Вот завтра куплю весы и отпишусь, как идут дела! Всем желаемых отвесиков! :-*

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Анюта | 2015-01-21, 19:13
Эли, я печень почему-то вообще не могу. Вкус у нее какой-то... не мой )) но надо что-то придумывать. Как-то выкручиваться ))
Елена /B ;) | 2015-01-21, 15:04
Хотя я ем все сколько хочу! Просто иногда поешь, а хочется чего-нибудь такого.... Кстати, мне печень куринная очень сильно помогает, если чувствую что тянет на что-то... Съем ее и ничего уже не хочу!))
Елена /B ;) | 2015-01-21, 15:02
Я позавчера, так есть хотела!!! ((( Слона бы съела.... Бывает иногда, справляемся Анюта!
Вероника (Москва) | 2015-01-21, 14:13
Да уж точно, чувство голода в этой диете не предполагается))) наоборот надо есть больше белковой пищи, чтобы заставить организм перерабатывать белки, тем самым затрачивать больше энергии! Так что ешьте если хочется))
Анюта | 2015-01-21, 13:47
Спасибо большое за поддержку и советы ;)
Полина | 2015-01-21, 13:40
Мне кажется, эта диета не предполагает чувство голода вообще. Ешьте то, что разрешено на этапе столько, сколько хотите;) Правда много такой еды не съешь, насыщаешься быстро.
Попробуйте по-другому завтрак строить, всё таки он на весь день энергию даёт. Например омлет из 2х яиц и овсяных отрубей 1,5ст.ложки, вкусно и сытно!;)
Елена | 2015-01-21, 13:36
Анюта, привет. Мне тоже в первый день оочень кушать хотелось. Наверно идет адаптация. Успехов

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Отвес

Сегодня мне приснился страшный сон

круиз. день 4



Вопрос!

Новогодняя лихорадка 23! Какие подарки приготовили?