1й день Чередования БО

Вот по-другому не скажешь, именно так : Пошла в отрыв. Я не на диете, жор как никогда просто. Завтра на результат и не надеюсь - вся надежна на белковый день!)))

1 белок вареного яйца+ столовая ложка красной икры ( так ждала ее, но разочаровалась, ужасно соленая) + 3 сырника Дю+ кофе с подсластителем

1 стакан кефира 0% с двум ст л отрубей ( видеть их не могу)

1 котлета куриная на пару+ 1 свежий огурчик и 6 помидоров черри ( получила истинное удовольствие!!)

Салат: креветки, гребешки обжаренные без масла, но с чесноком( для запаха), капелькой белого вина, и чайной ложкой устричного соуса + листья салата и 4 помидора черри. 

чай с сырниками Дю

куриная котлета на пару

утром была прогулка быстрым шагом и как всегда 2 литра воды в течение дня

Ну в принципе нигде не отступила от правил, но завтра строгач!!!!

Комментарии пользователей

Яна Москва | 2015-01-23, 11:32 Молодец, все правильно))) хорошего отвеса тебе)))

Елена | 2015-01-22, 23:15 ))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить