Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

1 день чередования. Ощущения после 10 дней атаки.


Добавил: Алексис, 23.01.2015 в 09:17
Текущий вес: 76 кг
Стадия: Чередование

Доброе всем утро!:)
К сожалению, со вчерашнего дня отвеса я так и не дождалась :(
Но я не расстраиваюсь, ведь ощущаю в объемах очень сильные изменения!
Мне вчера сказали, что у меня сильно побледнело лицо - бывало ли у Вас такое?
Сегодня первый день Чередования, но сильно "набрасываться на овощи" не хочется.
Запеку сегодня себе куриную грудку в духовке, съем помидор, неизменные 2 ст.л. отрубей, 3 вареных яйца и зеленый чай в неограниченном количестве.
Честно говоря, появилось какое-то отвращение к сладкому (со дня рождения сестры пока еще остался торт, к которому я не притронулась, как вижу его, чуть ли не тошнит), но фрукты очень хочется)
Всем удачи и силы воли! ;)

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Алексис | 2015-01-23, 16:42
Анна, спасибо за совет, но в том-то и дело, что сейчас уже что-то на овощи вообще не тянет, хотя в начале атаки такая война была между желудком и мозгом:D
Анна | 2015-01-23, 13:43
Я желаю Вам удачи, просто не стоит делать так как хочется. Организм очень интересный, и он сам решает.
У меня уже 10 дней на чередовании вес стоит((( так что, лучше делать по правилам) это я так думаю)
Отвесиков Вам));););)
Алексис | 2015-01-23, 13:06
Спасибо большое, Эли! Вам так же ;)
Елена /B ;) | 2015-01-23, 12:48
Все будет хорошо!
Алексис | 2015-01-23, 11:29
инна, после десятого дня атаки у меня так же встал вес, но объемы уходят, и знакомые это тоже замечают;) Не унывайте, возможно это из-за задержки воды, тк в книге было написано, что первые две недели чередования организм накапливает недостающую воду. Девочки, будьте более оптимистичны, все будет хорошо, главное - целеустремленность и позитивное мышление
инна- Кашира | 2015-01-23, 11:22
Я на Атаке тоже сидела 10 дней по книге Дюкана,на 5 день почувствовала слабость ,сил вообще не было но буквально на следующий день все прошло и сейчас чувствую себя прекрасно,правда на этапе чередования вес встал но все равно буду продолжать.Всем УСПЕХОВ.
инна- Кашира | 2015-01-23, 11:22
Я на Атаке тоже сидела 10 дней по книге Дюкана,на 5 день почувствовала слабость ,сил вообще не было но буквально на следующий день все прошло и сейчас чувствую себя прекрасно,правда на этапе чередования вес встал но все равно буду продолжать.Всем УСПЕХОВ.
Алексис | 2015-01-23, 11:14
Еще раз повторяюсь - я делаю все не с бухты-барахты, а прочтя книгу, в которой было написано, что если Вы обладаете достаточной силой воли и лишним весом в более 20 кг, можете смело сидеть на атаке даже 10 дней, при моем росте 157 мой изначальный вес в 80 кг, естественно, имел излишек более 20 кг. Спасибо за беспокойство, Елена, но мне кажется, что ничего страшного не случится;) Удачи и хороших отвесов всем
Елена-Северный Кавказ | 2015-01-23, 11:10
Алексис, что вы делаете? Если расчет по линейке 7 дней, то нужно именно 7 дней. Диета это система, которую нужно четко соблюдать. Теперь может не быть отвесов и вес может стоять. А почки....
Алексис | 2015-01-23, 10:44
Анна, при моем росте нужно сбрасывать более 20 кг, но вы правы, если брать по линейке, то просидеть на атаке нужно было 7 дней, но в книге написано, если хотите сбросить более 20 кг, то желательно отсидеть 10. Может быть действительно из-за нехватки витаминов и клетчатки, но я в себе не замечаю перемен:D
Анна | 2015-01-23, 10:23
А Вы 10 дней были на атаке??? у Вас не такой большой вес, чтобы столько быть на атаке. Сколько Вам линейка посчитала? Может побледнело лицо из за того что вы долго не ели овощи?
Алексис | 2015-01-23, 10:01
Спасибо Вам;)
Elena-Оренбург | 2015-01-23, 09:32
Кстати, нам специалист когда то говорил, что если очень сильно хочется фруктов - это сигнал организма о нехватке воды. Увеличьте потребление жидкости, процесс пойдет резвее, и на фрукты так тянуть не будет. Удачи!
Вероника (Москва) | 2015-01-23, 09:27
Вот и я вчера нашла себя чрезвычайно бледной(

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Без царя в голове

атака. день 9

четвертый день девятидневки

Иногда они возвращаются.

5ый день диеты

атака 6