Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

6 день атаки


Добавил: катерина, 23.01.2015 в 12:05
Текущий вес: 81 кг
Стадия: Атака

сегодня ввела в рацион овсяные отруби.обегала 10 аптек чисто овсяных нигде нет в основном смесь разных отрубей да еще и фруктоза зачем то(((

лучшее,что удалось найти это такой состав:

отруби овсяные,кора крушины,цветы ромашки,календулы,тарабуи ,валодушки,тысячилистника,таволги,клевера.мяты,побеги курильского чая,плоды тыквы,шиповника,укропа.

Чувствую себя отлично,но взвешиваться решила на последний 10 день атаки)))

завтрак:

белок 5 яиц коктейль из кефира1% ,2 ст ложки отрубей,кроицы

Обед:

рулетики из куриной грудки с обезжир творогом зеленый чай с лимоном не сладкий

ужин:

филе минтая запеченое с травами и лимоном в духовке

в течении дня вода 2 л.( кстати девочки спасибо всем за поддержку пить стало гораздо легче теперь пить хочется))

 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Елена | 2015-01-23, 20:42
Так отруби в магазине продаются в отделе здоровой пищи
Tatiana-Тула | 2015-01-23, 13:11
Катерин, на стадии Атаки нужно 1,5 ст. ложек отрубей, а уже на Чередовании 2 ст. ложки. Я отруби покупаю в обычных супермаркетах:Магнит, Карусель на полках с продуктами для диабетиков, либо где растворимые овсяные каши
Олеся -КИЕВ | 2015-01-23, 12:50
Так я вижу что ты график вообще не ведешь.
Олеся -КИЕВ | 2015-01-23, 12:49
А зря что ты не вносишь показания в график.За одно ты бы изучала свой организм,как он реагирует на проведенный день. И ещё изменения веса в КД и перед ними.
Елена Москва | 2015-01-23, 12:19
Катерина,я думаю с травки в отрубях хуже не будет,ведь чаи травяные можно!удачи!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: