14 день атаки) Увлекся, люблю нападать))

Отказался от соли, ем варенное куриное филе, белок варенного яйца, творог обезжиренный, печень куриную отваренную, кефир обезжиренный, много пью, вечером хожу на прогулки по 15-20 км) Пока не взвешивался, не хочу ничего знать пока-что, визуально скинул примерно 5 кг, чувствую себя отлично! Буду продолжать атаковать до месяца, а там рискну взвеситься и посмотрим)

Комментарии пользователей

Ирина | 2015-08-03, 11:57 20 километров пешком??????

Вероника (Москва) | 2015-01-24, 22:26 Из лучших побуждений призываю Вас прислушаться к замечаниям и еще раз перечитать суть диеты и про каждую фазу отдельно!! Там четко написано фаза Атака продолжается от 2 до 10 дней, но не более 10 !!!!! ( именно 5 восклицательных знаков) Вы должны понимать, что питание создает определенную биохимию в организме, от поедания любого мяса повышается мочевая кислота, а как следствие обострение подагры, артритов и т д. Это лишь малая толика. Читайте блоги и вы поймете, как бы кто не занимался сочинительством, система постоянно доказывает свою правоту)) Удачи Вам!!

Юлия Ярославль | 2015-01-23, 21:43 Какой ужас... Хотите над собой издеваться - издевайтесь без нас. Надеюсь никто из читающих Вас не додумается повторить Ваш подвиг... Жесть...

Надежда, Минск | 2015-01-23, 20:38 Присоединяюсь ко всем девочкам-вперед за почками! Даже с вашим весом на Атаке можно не более 10 дней.

Елена | 2015-01-23, 20:38 А зачем же так издеваться над своим здоровьем. 14 дней атаки это издевательство. Я тоже почти с таким весом и за 4 дня атаки сбросила 3.800 и отлично без особых нагрузок. Вы поймите это стресс для организма и он Вам отомстит за это. На чередовании тоже будете худеть и без вреда для себя. ОДУМАЙТЕСЬ. Желаю удачи и успехов в разумном похудении.

Blancanieves | 2015-01-23, 19:31 Не знаю, я бы хоть какой то минимум углеводов добавила, по типу Кремлевки. Первые 2 недели до 20ед в день, остальной месяц до 40 ед в день. Это очень немного учитывая что в йогурте например 5 ед, но позволяет добавить хоть что то из овощей, тот же салат, 2 ед-на100гр продукта. Тем не менее до 40ед в день и организм не выходит из ацидоза, то есть продолжают гореть жиры.

Елена-Северный Кавказ | 2015-01-23, 18:26 Не забудь стать в очередь за донорскими почками. Система Дюкана не позволяет чудить, как ты. У тебя стоит вес. Я 5 кг скинула на чередовании за такой же срок. Из организма больше чем он может не выжмешь!

Наталья, Москва | 2015-01-23, 16:48 Ого!!! Это очень много!:O

Елена | 2015-01-23, 16:09 Почки не забудьте об этом предупредить! Вещь опасная!!!! Удачи и мудрости!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить