Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Атака 6-й день


Добавил: Татьяна, 24.01.2015 в 20:52
Текущий вес: 96.6 кг
Стадия: Атака

Утром на весах -400 гр. Итого за 5 дней на диете - 2,4 кг.

Голода не чувствую, постоянный прилив сил, энергия бьет ключом. Это очень радует.

Сегодня рацион:

8:00 - омлет (2 яйца+2 ст.л. молока+1,5 ст.л овсяных отрубей), чай турбослим.

11:00 - творожок зерненый (4%)

13:00 - филе индейки запеченное в фольге (немного соли и приправы). Съела четверть грудинки, больше не хотелось. Кофе.

16:00 - креветки с соусом (обезжиренный йогурт с петрушкой, укропом и чесноком).

19:00 - доела свою индейку, которую начинала в обед + чай турбослим.

В течение всего дня пила воду, помимо чая и кофе выпила 2 л. чистой воды. На телефон установила программку напоминалку, которая отсчитывает к-во выпитой воды и в течение дня напоминает, что необходимо принять очередную кружечку ).

На атаке планирую просидеть 10 дней, хотя по расчетам на сайте 6-й день должен быть последним.

 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ольга | 2015-01-24, 21:44
привет,у меня тоже при этой диете много энергии,10 дней атаки не много??я 7 дней делала
Елена-Северный Кавказ | 2015-01-24, 21:22
Творог до 0,5%, остальное привес!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: