Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Чередование - День 1 (БО)


Добавил: Лиза - Севастополь, 25.01.2015 в 23:11
Текущий вес: 52.7 кг
Стадия: Чередование

Атака закончилась с отвесом 2.1 кг. Надеюсь после первого БО вес не увеличится. 

Завтрак: творог с отрубями и йогуртом

2 завтрак: овощной супчик

Обед: салат с курицей, яйцом и овощами

Ужин: йогурт и кефирчик

Есть 2 проблемы:

1) Никак не могу выпивать много воды, не хочется ее пить в любом виде.

2)Однообразное меню. Мало времени готовить, да и в семье обычно готовит мама, а отбиваться от рациона всей семьи не очень удобно:(

Спасибо тем, кто кидает интересные, но при этом простые в приготовлении рецепты. Терпения всем и достижения желаемого веса!)

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Елена Москва | 2015-01-26, 11:03
Лиза,по себе знаю,что однообразность меню грозит лишь срывами,но зато сулит хорошие отвесы!т.ч. если сила воли большая можно и не заниматься кулинарными изысками!:-) :-) :-) а к воде надо привыкнуть!носи в бутылочке с собой и пей при любой возможности!:-) :-) :-)

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Вопрос!

ДЕВЯТИДНЕВКА

Первое взвешивание...

Месяц на Дюкане. 7 день девятидневки.

круиз. день 3

1 день Чередования