Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

9 день атаки


Добавил: катерина, 26.01.2015 в 11:02
Текущий вес: 81 кг
Стадия: Атака

самочувствие отличное каждым приемом пищи теперь просто наслаждаюсь а не просто миханически утоляю голод как обычно.

завтрак

кофе с корицей,обезжир творог с 1 ст л отрубей

обед

запеченая треска с лемоном

ужин

куриная грудка на пару

 

все готовлю без соли и сах зама.

в течении дня напиток из имбиря лемона и специй,вода

несколько дней занимаюсь дыхательной гимнастикой по стрельниковой.по началу сложно но теперь ощутимо как мышцы работают.думаю это хороший +к пешим прогулкам)

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Натали - Киев | 2015-01-27, 01:34
А почему так долго на Атаке? И вес не изменяется? Может быть вы забываете менять настройки? Или это реально - нет изменений?:O:O:O

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

6 день. БО

ДВУХЗНАЧКААААААА

Новый год: миссия выполнима 10.

круиз. день 2

Без царя в голове

Не могу молчать!!!