Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Второй день.


Добавил: Врединка)), 28.01.2015 в 10:43
Текущий вес: 74.7 кг
Стадия: Атака

Доброе утро всем, всем , всем)))

Ну утро началось с того, что я как обычно не хотела вставать!))) Но работать нужно, пришлось)))

Интересно стало, начала ли помогать диета... встала на весы...74,7... вроде сдвинулась с  места... хотя весы у меня очень интересные) первый раз встала показали 74,7 а последующие результаты "моих весов" это 73,8.... ну думаю чудес то не бывает. Осталась на мысли 74,7... ( что бы мотивации больше было))) правда это все на голодный желудок... 

Кушала я всегда не много... и так на сегодня у меня рацион не особо большой... это творог обезжиренный грамм 100-200, куриная грудка обжаренная без масла  с добавлением яйца и несколько ложек обезжиренного кефира. а вечером кефирчик обезжиренный с отрубями , чашечку....

да еще стараюсь каждый вечер, а точнее ночь крутить хула-хуп.. минут по 25-35...

Всем удачи, девчуль)))

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Врединка)) | 2015-01-28, 11:19
Спасибо. В рабочие дни так и получается выпивать 2-2,5л. воды. А вот в выходные с этим проблемы)
Вероника (Москва) | 2015-01-28, 11:12
Чудеса с весами бывают. Нужно встать ровно посередине. Если мыски поставить ближе к краю, будет показывать вес меньше, если пятки поставить ближе к краю, вес покажет больше. В этом отношении проще всего мужчинам, из-за большого размера стопы вес распределяется равномерно.
Взвешиваться нужно с утра, именно на голодный желудок и после опорожнение мочевого пузыря и кишечника.
Рацион можно и побольше сделать, смысл не голодать, а соблюдать правила, съедать больше белков, тем самым заставляя организм работать - сжигать эти белки!
Не забывайте про воду 1,5-2 литра в день!!!!
Желаю Вам удачи и отвесов!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: