Второй день.
Добавил: Врединка)), 28.01.2015 в 10:43
Текущий вес: 74.7 кг
Стадия: Атака
Доброе утро всем, всем , всем)))
Ну утро началось с того, что я как обычно не хотела вставать!))) Но работать нужно, пришлось)))
Интересно стало, начала ли помогать диета... встала на весы...74,7... вроде сдвинулась с места... хотя весы у меня очень интересные) первый раз встала показали 74,7 а последующие результаты "моих весов" это 73,8.... ну думаю чудес то не бывает. Осталась на мысли 74,7... ( что бы мотивации больше было))) правда это все на голодный желудок...
Кушала я всегда не много... и так на сегодня у меня рацион не особо большой... это творог обезжиренный грамм 100-200, куриная грудка обжаренная без масла с добавлением яйца и несколько ложек обезжиренного кефира. а вечером кефирчик обезжиренный с отрубями , чашечку....
да еще стараюсь каждый вечер, а точнее ночь крутить хула-хуп.. минут по 25-35...
Всем удачи, девчуль)))
Рецепты:
►Салаты, закуски ►Супы ►Вторые блюда ►Десерты ►Хлеб, выпечка ►Соусы
Сейчас обсуждают:
сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (60)
пропуск этапа (12)
Меню на атаку (364)
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (34)
диета (56)
Что делать с кожей? (11)
Предложения партнеров:
Темы к обсуждению:
Рекомендуемые продукты
Как бороться с соблазнами
Дополнительные секреты похудения
Вопросы по этапам диеты
Вопросы и предложения
Поиск
Самое популярное:
Салат с тунцом, яйцом и зеленью |
|
Морской салат |
|
Сырники |
Комментарии пользователей
Взвешиваться нужно с утра, именно на голодный желудок и после опорожнение мочевого пузыря и кишечника.
Рацион можно и побольше сделать, смысл не голодать, а соблюдать правила, съедать больше белков, тем самым заставляя организм работать - сжигать эти белки!
Не забывайте про воду 1,5-2 литра в день!!!!
Желаю Вам удачи и отвесов!
Добавить комментарий: