Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

ПОМОГИТЕ


Добавил: Elena, 28.01.2015 в 14:35
Текущий вес: 70.2 кг
Стадия: Чередование

Девченки,помогите,поосоветуйте,я себя наверное не люблю,я сбилась с диеты,наелась того чего нельзя,причем на атаке сбросила почти 5 кг,что мне делать,опять садиться на белковую,на атаку?

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Елена Москва | 2015-01-28, 15:15
Пару ЧБ себе сделайте и гулять!
Анастасия (Владимир) | 2015-01-28, 14:46
Не нужно более никаких атак! Начните с белкового дня и + физ.нагрузки
Blancanieves | 2015-01-28, 14:39
В книге написано, что рекомендуется просто увеличить физ.нагрузки/прогулки до часа в день, не менее чем на 3-4 дня.

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить