Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

7й день БО


Добавил: Вероника (Москва), 28.01.2015 в 20:55
Текущий вес: 57.9 кг
Стадия: Чередование

Вес хотя бы перевалил с 58 к 57,9. По расчетам Дюкана я у цели, но мои планы были больше)) Но не беда!)) 

ПИТАНИЕ: кофе с/П, красная малосоленая рыба (3кусочка), чайная ложка красной икры, салат чука. 

Кефир 0%+2 ст л отрубей

2 куриных голение тушеные, чука, 4 помидора черри 

2 кусочка осетрины

ВОДА: 2 литра

СПОРТ: Ходьба с Лесли Сансон 1 миля (15мин) утром, Калланетик 45 мин после обеда

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ирина, Евпатория | 2015-01-29, 17:16
что-то по 2 раза каждый пост добавляется, хоть вообще не пиши(((
Ирина, Евпатория | 2015-01-29, 17:15
Вероника, пришла к Вам на совещание. Сегодня попробовала Калланетику, правда выдержала только 25 мин, тяжковато мне пока, у меня ведь 0 спортивной подготовки. Потом посмотрела ролик с другим тренером - Рыковой, старенький такой, и там говорится "не есть белковую пищу за 5 часов до и 5 часов после тренировки"... Так нам тогда вообще с голоду помирай))) Что Вы думаете по этому поводу?
Вероника (Москва) | 2015-01-29, 08:53
Спасибо!
Дюша | 2015-01-28, 23:30
Что-то мало еды..
Яна | 2015-01-28, 22:12
Молодец, все получится!!!)))

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: