Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Пятый, заключительный


Добавил: Марина-Челябинск, 28.01.2015 в 21:12
Текущий вес: 76.1 кг
Стадия: Атака

Отвес 500 гр. Сегодня пятый день, отступать от плана не буду.Сегодня почувствовала дискомфорт в желудке и ещё раз убедилась, что пора переходить на чередование.

С утра занималась дыхательной гимнастикой, затем стакан воды.Бифидумбактерин.

через полчаса завтрак: курица и кофе

Обед ; тринаж зал, бассейн и сауна.
Ужин: курица под соусом из творога разведённого кефиром и зел луком., за час до сна отруби.

Блин проблемы со стулом.Живот деревянный. Сегодня купила гутолакс, выпила одну таблетку. посмотрим, что будет утром.

Всем удачи !

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Марина-Челябинск | 2015-01-29, 19:02
Девчонки, спасибо за советы, всё учту!
Анастасия (Владимир) | 2015-01-29, 08:41
Марина, удачи вам!!!!
Анастасия (Владимир) | 2015-01-29, 08:40
Дюша, у меня тоже чаще всего получается есть отруби вечером, отвесы радуют!!! Это наверное от организма зависит..... А на счёт двух разового приёма пищи соглашусь - хотя бы три!!! А лучше ещё и с перекусами....
Дюша | 2015-01-28, 23:29
Отруби днем или с утра хорошо, можно в выпечку или на завтрак каша: норма отрубей, молоко, сахзам, очень вкусно
Дюша | 2015-01-28, 23:27
Всего 2 приема пищи? Нужно 5 хотя бы, 3 основных и перекусы.так организм быстрее отдаст жиры. А почему атака 5 дней? Так линейка рассчитала? А отруби лучше на ночь не есть, тогда отвесы будут больше радовать

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: