Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Третій день "АТАКИ"


Добавил: Анастасія, 29.01.2015 в 10:35
Текущий вес: 77 кг
Стадия: Атака

Цей день я провела досить активно )) 
Зранку зарядка у вигляді Зумби, що дивилась по Ютюб ))) До речі, усім рекомендую, дуже весело, активно, корисно та безкоштовно ))))) і спортзалу не треба)))))
Ввечері - піша прогулянка до центру міста ) зайняла десь біля 40 хв, плюс прогулянка по супермаркету )) скупила вкусняшки на дієту ) знайшла Тунца у власному соку без олії, на Атаку - те що треба ))))
Тепер про норму: вода - 1,5 л + кава + сік, висівки - 1,5 ст л. у вигляді млинців (знежирений йогурт, висівки, яйце, кориця, цукрозамінник - рецепт є на сайті =))) ), фіз. навантаження - теж у плюсі )))
Отже, норма виконана )))) - я умнічка!

 

 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ирина, Евпатория | 2015-01-29, 13:22
Ой, а я не видела рецепта блинчиков без кукур. крахмала, надо внимательнее посмотреть, спасибо за подсказочку! (не могу нигде найти такой крахмал). Удачи!
Анастасія | 2015-01-29, 11:39
Сок яблучный, домашний без сахара, думаю пол стакана не повредит )))
Хотя, дальше пить его не буду, очень кислый)))) да и по диете, это все же фрукты))))
Олеся -КИЕВ | 2015-01-29, 11:28
Умница!!! Радуй нас и себя отвесиками . А слушай а СОК это фрукты??? А их нельзя;)
Анастасія | 2015-01-29, 10:53
Елена, спасибо ))) и тебе легкого и приятного похудения =)
Елена-Северный Кавказ | 2015-01-29, 10:47
Ого-го иностранцы))) удачи!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Без царя в голове

Не могу молчать!!!

Пятый день девятидневки

9дневка - экватор

Рулет

Что творится???