Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

5-й день Атаки


Добавил: Ирина, Королёв, МО, 30.01.2015 в 10:00
Текущий вес: 85.6 кг
Стадия: Атака

Сегодня новый день и новые достижения! Отвес 600гр, и меня это радует. Вчера сделала расчет своего веса и поняла, что на Атаке надо сидеть 7 дней. Ну и отлично, семь так семь.

Вчера начала ходить с Лесли, прошла одну милю, устала, но это приятная усталость, буду ходить дальше.

Меню на сегодня: завтрак - омлет приготовленный в мультиварке и стакан зеленого чая

обед - бедро маринованной в соевом соусе курицы запеченное в рукаве, в духовке

перекус - 1 стакакан кефира, одна паровая куриная котлетка

ужин - куриные рулетики фаршированные творогом 0%, чесноком и зеленью

Что-то я много себе напланировала, посмотрю может от чего-то в течении дня откажусь.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ирина, Королёв, МО | 2015-01-30, 12:39
да-да сейчас главная цель - потратить калории, хотя я и так хожу 20 мин, с работы и на работу, но ведь я и до диеты ходила, по-этому надо дополнительно ходить с Лесли.
Ирина, Евпатория | 2015-01-30, 12:24
Здравствуйте! Насчет Лесли - я первый раз тоже устала, второй раз почувствовала, что могла бы и продолжить, а вчера вообще после занятий на мышцы 25 мин, уставшая и обессиленная, еще прошлась с Лесли, так что уже буду начинать 2 мили. К этой ходьбе, короче говоря, очень быстро привыкаешь, не накачаешься конечно, но калории потратишь!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Вопрос!

ДЕВЯТИДНЕВКА

Первое взвешивание...

Месяц на Дюкане. 7 день девятидневки.

круиз. день 3

1 день Чередования