Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

4 день атаки -легко!


Добавил: Мария, Ессентуки, 30.01.2015 в 12:29
Текущий вес: 71 кг
Стадия: Атака

Всем привет! В прошлом году пробовала эту диету, кушала мало (особенно в белковый день есть не хотела), до помутнения в глазах и на третьей неделе чередования сорвалась. Стала есть, вес резко вырос. Вывод: нельзя голодать! 

Начинаю все с начала, настроена решительно. Сегодня 4 день атаки! Чувствую себя замечательно!

В период атаки меню богатое: ежедневно натощак стакан воды, через 15-20 мин 150 г. обезж.йогурта+2ст.л обезж. творожка, кофе.

На обед что-нибудь мясное или рыбное (сегодня отварная грудка со специями и импрвизированным майонезом)

Как вариант на ужин сырники. Очень радует душу омлет с отрубями. Его спокойно можно поесть часов этак в 17. Сытости хватит до утра. Ну а если все же на ночь захотелось есть, стакан обезж.кефира или молока придутся кстати. 

Очень надеюсь, что в этот раз все получится. Теперь я не одна. У меня есть вы!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Мария, Ессентуки | 2015-01-30, 15:30
Замечательно! Вместе веселей!
Анастасия | 2015-01-30, 15:22
У меня сегодня тоже 4 день атаки))

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: