Мой первый отвесик!!!

Итоги первого дня подведем))))
Съедено было

на завтрак:
кефирчик с отрубями
100 гр творожка нежного 0,1%

на обед:
стейк из форели

на полдник:
бедро куриное без кожи

на ужин:
200 гр соленой горбуши и кальмар вареный

Долго думала есть не есть соленую рыбу, ну уж очень захотелось, прочитала что можно ))) и поев ее с удоволствием выпила кучу кучную воды ))))))))

Поэксперементировала с дю хлебом в микроволновке, абсолютно не получился)))))) пробовать и пробовать еще)) Наверное таки в духовке надо сдеать))

ИТОГО:
Отвесик -700 гр.

ура ура урасики)))))!!!!

Комментарии пользователей

Екатерина-Екатеринбург | 2015-02-01, 20:18 Elena Леночка написала очень жду Анна спасииибочки!!!идем вперед ни шагу назад) Олеся -КИЕВ точно под контролем)))) а разве рыбьего жира в рыбе не достаточно будет?? я вон форельку вчера ела, ох какая жирная))) Ирина рецептики просто по яндексу искала, сейчас тут посмотрю По поводу рыбки поняла, учту исправлюсь)))) ;)

Elena-Оренбург | 2015-02-01, 17:57 А на счет рыбки соленой - я б тоже съела... Ням-ням:P. Не стоит ее уж совсем на ночь употреблять. А так - ну задержится вода. Выльется завтра. Жир то уходит. И не важно, вижу я это на весах сегодня или мне вода мешает разглядеть, и увижу я только завтра. ЖИР ВСЕ РАВНО УХОДИТ.А это главное -)))

Elena-Оренбург | 2015-02-01, 17:50 Кать, если хочешь могу сбросить все книги Дюкана. Маякни со своей почты на seb_24@mail.ru

Анна СПб | 2015-02-01, 15:41 Катюша, поздравляю!!! Супер отвесик!

Tatiana-Тула | 2015-02-01, 14:51 хороший результат, поздравляю с началом! но без соленой рыбки было бы гораздо больше в минусе )) если сильно хочется, то можно пару маааааленьких кусочков, чтобы сбить оскомину и больше ни-ни! )) дальнейших побед!

Олеся -КИЕВ | 2015-02-01, 13:16 Молодец!!!Видишь как я тебе и говорила ты теперь под контролем,все следят за твоими изменениями;)Читала твое стремление как ты в поисках отрубей была...Принимай те продукты который предназначены диетой...С подругой СОБЛАЗНИТЕЛЬНИЦЕЙ дружбу не води..;););).Фото сделала??? Для поддержания организма я принимаю еще витамины. А администратор мне написала что еще женщинам надо принимать РЫБИЙ ЖИР.УДАЧИ!!!;)Отвесиков хакрепленных!!!

Стас | 2015-02-01, 13:02 Главное вера в себя и свои силы. Ходите побольше. А солёную рыбу вечером есть не стоит.

Ирина, Евпатория | 2015-02-01, 11:56 Здравствуйте! Удачи Вам, и веры в себя! По поводу хлеба - а что не вышло? Я только его (по рецепту с этого сайта) и делаю, в микроволновке, мне очень он нравится, и главное, что он без творога, т.е. очень похож на настоящий хлеб. В качествет разрыхлителя - сода, хлеб пышненький получается, правда маленький, булочка такая. Попробуйте ещё!

Вероника (Москва) | 2015-02-01, 11:19 Ну с первым отвесом!! Несколько секретиков: Соленое лучше есть в первой половине дня. Внимание: воду пить ДО соленого, вся выпитая вода после соленого будет стоять ( запить конечно можно, но не напиваться). Удачи, удачи , удачи!!!!!! Вы молодец!

Ляля - Minsk | 2015-02-01, 11:02 Молодец, но всетаки во время атаки воздержись от соленой рыбы,,соль задерживает воду в организме. Творог я и по пачке за раз кушаю 200гр, очень питательно. Незабывай про яйцо особенно белок. И бутылочку воды с сабой всегда бери. Поздравляем, удачи и отвесиков. р.s.после атаки почувствуешь легкость во всем теле )))))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить