Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

по поводу еды на работу


Добавил: Екатерина-Екатеринбург, 01.02.2015 в 20:24
Текущий вес: 156.3 кг
Стадия: Атака

Девочки! Делитесь!
Что вы с собой на работу берете?
привыкла кушать в столовой, но там нет ничего для атаки, что вы с собой берете на обед и наперекусики?

за сегодня умяла кальмаровый салат с яйцом и соусом творожным
масенький кусочек рыбки и курочки без кожи
ну и кефир с отрубями..
это был поздний завтрак))
сейчас чем-то поужинать надо))) ну и на завтра с собой приготовить...

 

И еще вопрос...девочки с допами совсем лучше не перебарщивать да?  ;D

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Екатерина-Екатеринбург | 2015-02-03, 10:01
Олеся -КИЕВ
увы после 18 не могу не есть...я домой в 19-19:30 приезжаю, пока приготовлю((( часов в 20 получается последний прием пищи
Екатерина-Екатеринбург | 2015-02-03, 10:00
Elena
Дело в том, что у нас в офисе негде разогревать((((( а холодная грудка сомнительное удовольствие.....хотя я себе вчера купила термос для еды))) буду в нем таскать. надеюсь до ебуда тепла хватать будет:D
Elena-Оренбург | 2015-02-02, 14:11
Я свои первые 16 кг сбросила на Д. Борментале. Так вот к чему нас там очень хорошо приучили - всегда собирать с собой контейнеры с едой. собираясь на работу, всегда готовлю себе контейнеры из расчета раза 3 поесть на работе. Ну а беру то, что приготовлю, т.е обычные приемы пищи согласно программе. Сегодня например, я взяла грудку куриную маринованную в кефире и отвареную на пару, сайру тушеную, а на обед брала в столовой двойную порцию гуляша, откуда выковыривала мясо. Главное, чтобы у тебя была еда в запасе. если брать только мелочовку - часам к четырем рискуешь сорваться на что то запрещенное, что коллектив рядом будет трескать. Проще всего грудку брать. и готовить быстро, и сытно.
Олеся -КИЕВ | 2015-02-02, 13:03
Что то нельзя у тебя добавить комментарии 2-й день и ответить на твои вопросы.Но в табличке АТАКА если лишний вес >20 кг то длительность 7-10 дней. Зайди на мою страничку 17-й день там ЕЛЕНА мне выслала фото витамин которые рекомендует ДЮКАН.Ешь больше белков и пей водичку 2.5 л. И приучай себя не есть после 18-00."УЖИН ОТДАЙ ВРАГУ".Удачки!!! Закрепленных отвесиков;)
Екатерина-Екатеринбург | 2015-02-02, 09:28
Юлия спасибо, сегодня с собой взяла как раз кефир 4 крабовых палочки и курочку в омлете
Ляля
а нори нельзя же на атаке((( а что за сухарики? как их делать
Ляля - Minsk | 2015-02-01, 21:44
Делайте сухарики из отрубей и паштет с печень + яйцо или рыба + яйцо. Делайте суши-роллы из творога и слабосоленой рыбки заворачивая в листики нори. Очень помогает и перекус хорош))))
Юлия | 2015-02-01, 21:08
Мне нравится брать с собой яйца и крабовые палочки. Кефир. Чтобы всегда можно было слопать, не дожидаясь чувства голода)
Екатерина-Екатеринбург | 2015-02-01, 20:44
Ирина
поняла
Дюша | 2015-02-01, 20:43
К чаю сырники, пудинг или выпечку для этапа. На обед что захочется из разрешенного
Дюша | 2015-02-01, 20:41
Допы на чередовании, у Вас смотрю атака стоит в данных. А так да, с допами по норме, а то плюс будет

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: