по поводу еды на работу

Девочки! Делитесь!
Что вы с собой на работу берете?
привыкла кушать в столовой, но там нет ничего для атаки, что вы с собой берете на обед и наперекусики?

за сегодня умяла кальмаровый салат с яйцом и соусом творожным
масенький кусочек рыбки и курочки без кожи
ну и кефир с отрубями..
это был поздний завтрак))
сейчас чем-то поужинать надо))) ну и на завтра с собой приготовить...

И еще вопрос...девочки с допами совсем лучше не перебарщивать да?  ;D

Комментарии пользователей

Екатерина-Екатеринбург | 2015-02-03, 10:01 Олеся -КИЕВ увы после 18 не могу не есть...я домой в 19-19:30 приезжаю, пока приготовлю((( часов в 20 получается последний прием пищи

Екатерина-Екатеринбург | 2015-02-03, 10:00 Elena Дело в том, что у нас в офисе негде разогревать((((( а холодная грудка сомнительное удовольствие.....хотя я себе вчера купила термос для еды))) буду в нем таскать. надеюсь до ебуда тепла хватать будет:D

Elena-Оренбург | 2015-02-02, 14:11 Я свои первые 16 кг сбросила на Д. Борментале. Так вот к чему нас там очень хорошо приучили - всегда собирать с собой контейнеры с едой. собираясь на работу, всегда готовлю себе контейнеры из расчета раза 3 поесть на работе. Ну а беру то, что приготовлю, т.е обычные приемы пищи согласно программе. Сегодня например, я взяла грудку куриную маринованную в кефире и отвареную на пару, сайру тушеную, а на обед брала в столовой двойную порцию гуляша, откуда выковыривала мясо. Главное, чтобы у тебя была еда в запасе. если брать только мелочовку - часам к четырем рискуешь сорваться на что то запрещенное, что коллектив рядом будет трескать. Проще всего грудку брать. и готовить быстро, и сытно.

Олеся -КИЕВ | 2015-02-02, 13:03 Что то нельзя у тебя добавить комментарии 2-й день и ответить на твои вопросы.Но в табличке АТАКА если лишний вес >20 кг то длительность 7-10 дней. Зайди на мою страничку 17-й день там ЕЛЕНА мне выслала фото витамин которые рекомендует ДЮКАН.Ешь больше белков и пей водичку 2.5 л. И приучай себя не есть после 18-00."УЖИН ОТДАЙ ВРАГУ".Удачки!!! Закрепленных отвесиков;)

Екатерина-Екатеринбург | 2015-02-02, 09:28 Юлия спасибо, сегодня с собой взяла как раз кефир 4 крабовых палочки и курочку в омлете Ляля а нори нельзя же на атаке((( а что за сухарики? как их делать

Ляля - Minsk | 2015-02-01, 21:44 Делайте сухарики из отрубей и паштет с печень + яйцо или рыба + яйцо. Делайте суши-роллы из творога и слабосоленой рыбки заворачивая в листики нори. Очень помогает и перекус хорош))))

Юлия | 2015-02-01, 21:08 Мне нравится брать с собой яйца и крабовые палочки. Кефир. Чтобы всегда можно было слопать, не дожидаясь чувства голода)

Екатерина-Екатеринбург | 2015-02-01, 20:44 Ирина поняла

Дюша | 2015-02-01, 20:43 К чаю сырники, пудинг или выпечку для этапа. На обед что захочется из разрешенного

Дюша | 2015-02-01, 20:41 Допы на чередовании, у Вас смотрю атака стоит в данных. А так да, с допами по норме, а то плюс будет

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить