11й день БО

Добавил: Вероника (Москва), 02.02.2015 в 09:15
Текущий вес: 57.2 кг
Стадия: Чередование

(отчет за вчерашний день) Утро было отмечено аномальным явлением: в Москве 1 февраля была настоящая гроза, гром и молния! И как следствие низкое атмосферное давление, что не могла сказаться на самочувствии.

На весах ни отвеса ни привеса, и это очень радует.

ПИТАНИЕ: омлет из перепелиных яиц с укропом, 2 кофе с кофейным кремом; 2 куриных бедра тушеных в мультиварке со специями; кефир + 2 ст л отрубей;

ЗАСТОЛЬЕ: мы были приглашены на ужин, хозяева подготовили итальянский стол! У меня как раз был день БО. Но, к сожалению, без нарушений не обошлось - очень хорошее дорогое вино и брускетта.

Итак: салат корн с мясом краба, авокадо; салат из рукколы с помидорами и пармезаном, брускетта с соусом песто хамоном и мацареллой, брускетта с песто и смесью свежих помидор с томленым луком и чесноком; сыр бурата с помидорами и песто, все блюда с добавлением бальзамического уксуса. Ну и конечно же мясо: говядина ростбиф запеченная в соленом тесте и миньоны говяжьи.

Знаю, знаю, завтра весы будут в шоке! Одна надежда на белковый день!)

ВОДА 2 л

Уже добавили: 0