Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

)))


Добавил: lisa, 02.02.2015 в 10:57
Текущий вес: 69.2 кг
Стадия: Атака

Как же это приятно,встаешь на весы и видишь очередной отвесик!В моей копилочке прибавилось- минус 500!Настроение просто изюмительное)))По немногу, но к цели двигаюсь.

Девочки,вот все хочу спросить,вы пишите ваше меню на день,такое впечатление,что сидите на строгой диете и кушаете в строго определённое время.А я читала что можно кушать в любое время и в любом количестве.И не забывать ходить по 20-30минут в день.Я ошибаюсь?Может я что-то не так поняла и не то делаю?

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ляля - Minsk | 2015-02-02, 12:13
Да люди пишут меню, но не указывают вес;). Я бывало и в 23.00 кушала, а последние дни вообще такой жор был неостановить - ничего отвесики идут. Девочки правильно пишут молочкой не увлекайтесь. Удачи!!
lisa | 2015-02-02, 11:57
Спасибо за ответы и подсказочки!
Елена-Северный Кавказ | 2015-02-02, 11:30
Лиза кушать можно в течение дня когда хочется - три обязательных приема пищи - завтрак обед ужин и перекусы между ними. Главное не более 800 гр молочки в день и на ужин животный белок - мясо, рыба, морепродукты. Исключить на ужин молочку, так как в составе может быть крахмал, не заявленный производителем. Удачи!
Ирина, Королёв, МО | 2015-02-02, 11:22
Добрый день! Я пишу свой рацион, потому что всегда заранее продумываю и готовлю что буду кушать завтра. Но бывают моменты, когда вношу изменения, т.к. на работе не всегда есть возможность делать перекусы, да и обед может сорваться, по-этому все приблизительно.

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: