Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

7 день. Чередование БО


Добавил: Мария, Ессентуки, 03.02.2015 в 14:54
Текущий вес: 71.35 кг
Стадия: Чередование

Первый день чередования БО. Вот и сдвинулся с места мой вес(((  +350гр. На завтрак я вкушала йогурт, несколько краб. палочек, кофе. Перекусила зеленой спаржей. На обед куриная печень с тушеной капустой, стакан томатного сока. На ужин сырники и томатный сок. Воды выпила норму.

Прочитала книгу Дюкана. Поняла, что вес стоял из-за всех моих диет в прошлом.(((  Будем терпеливо ждать.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Мария, Ессентуки | 2015-02-02, 23:56
Понятно... устроила праздник живота(((. Завтра исправлюсь.
Елена-Северный Кавказ | 2015-02-02, 23:53
Спаржа, тушеная капуста и томатный сок - посчитай сколько овощей. Сок томатный можно только по норме овощей в БО дни. Это не питье, а еда, как и молоко. Питье - вода, чай, кофе.
Наталья, Москва | 2015-02-02, 23:37
Спасибо, Мария! У меня тоже были печальные опыты в диетах..
Мария, Ессентуки | 2015-02-02, 23:37
Елена, спасибо. Я вроде бы стараюсь...:D
Мария, Ессентуки | 2015-02-02, 23:35
Наталья, глава 4. Заголовок "факторы, которые могут помешать или облегчить прохождение этапа "атака". Дословно: Немаловажную роль играют также ранее предпринятые попытки неудачных диет и возраст". И то и другое у меня имеется)))
Елена-Северный Кавказ | 2015-02-02, 23:31
Неправильное соотношение белка и овощей. Белок 60% овощи 40%. И на ужин только животный белок. Гарантирую успех!
Наталья, Москва | 2015-02-02, 23:13
Мария,а что там написано за диеты в прошлом? Что-то я не помню

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Отвес

Сегодня мне приснился страшный сон

круиз. день 4



Мои лишние килограммчики, судите сами

Вопрос!