12-13й день Грешу и каюсь!

После нарушения (застолье, алкоголь) сложно было восстановиться. Так что вино, хоть и очень дорогое, очень препятствует отвесам. Но белковый день немного спас ситуацию.

ПИТАНИЕ:  яйцо, бедро куриное, кофе; стейк лосося на пару; куриный окорочок на гриле.

Вода 2 литра. СПОРТ: активная ходьба 40 минут на улице.

А сегодня опять нарушила, причем сильно! Мне сегодня лечили зуб: переодонтит, пломбировка каналов .... Зуб ныл.по дороге из клиники муж повел меня в итальянский ресторан:) Казалось бы - болит зуб, какой там есть, кроме обезболивающего вообще ничего не хочется. Нет! Заказала черные спагетти с морепродуктами, да еще и маленький кусочек пиццы цепанула! Душу отвела, но чувствую себя как школьница. Стыдно(

Так что весь мой рацион не имеет смысла перечислять сегодня....

Напишу только ВОДА 2 л

СПОРТ калланетик 45 мин.

Комментарии пользователей

инна- Кашира | 2015-02-04, 09:04 Вероника вы просто молодец.Я вам просто завидую.Чуть лишнего веса и вы уже забили тревогу,сели на диету.Так и надо а не запускать себя и не доводить до форм колобка.Так и надо и у вас обязательно все получиться.

Вероника (Москва) | 2015-02-04, 08:51 Дело в том, что я всегда была стройной и подтянутой, даже после родов восстановилась за неделю, а через месяц еще и похудела на 2 кг. Но спустя 1,5 года мой вес вышел из под контроля, вместо 56 перевалил за 60. Контуры тела стали нечеткие, вялая осанка, складочки от бюзгалтера, жировые отложения на животе стали видны больше. Я очень требовательна к себе! Но самое главное для меня сейчас это даже не сама потеря кг, а то, что диета и общение с девочками подстегнули меня заняться спортом!!! Я выбрала для себя калланетику. Я в декрете и у меня есть возможность заниматься каждый день. После недели занятий и -3 кг я себе нравлюсь, вещи сидят иначе, да самоощущение совершенно другое!

Марина-Челябинск | 2015-02-03, 23:02 Вероника, у вас и так вес ниже нормы.Зачем вы худеете? Вам ,аверное, не помешает набрать пару килло, а не скидывать.Может , что то не понимаю, но при росте 166 у вас 57 кг:O

Елена-Северный Кавказ | 2015-02-03, 21:35 Хулиганка вы Вероника! А ну быстро в строй! Нам без вас никак. А черные спагетти мне напомнили время в Венеции )))) удачи!

Tatiana-Тула | 2015-02-03, 20:24 это точно, нам дай палец - мы потом по локоть отхрямкаем но что сделано, то сделано, главное учиться на своих ошибках так что берем себя в руки и дальше на баррикады! )))

Яна Москва | 2015-02-03, 20:24 Выздоравливай!!!

Вероника (Москва) | 2015-02-03, 20:11 Спасибо за поддержку! Слабину нельзя давать ни на минуту. Сегодня позволишь себе одно, завтра еще больше....

Яна Москва | 2015-02-03, 19:50 Не переживай, главное вовремя опомниться и вернуться на путь истинный...))) все получится!!!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить