Третий день Атаки

Если учесть сколько вчера я скушала, то -300 гр за второй день, очень даже ничего и сладкого много было))). Сегодня очень захотела рыбный день устроить, поэтому:

Завтрак: Омлет с креветками+чай с сыром

Второй завтрак: Чай+хлеб с слабосоленой семгой

Обед: Запеченная красная рыбка

Полдник: чай+творожное чудо

Ужин: Кефир

Ну что посмотрим будет ли отвесик, вроде смысл диеты что белки перевариваются одни и идет процесс снижения веса, а вот переходить на чередование страшновато, все таки плюс овощи и кушать то надо, а вот психологически тяжело пересилить(((

Комментарии пользователей

Елена | 2015-02-06, 23:43 Да, всю Дюкановское и хлеб (где есть отруби) и сыр. А творожное чудо тоже все на обезжиренных продуктах, молоко творог, сахзам и желатин, вкуснятина просто пальчики оближешь до сих пор по одному кушаю))

Tatiana-Тула | 2015-02-05, 16:10 Елена, а сыр и хлеб Дюкановские или обычные? и творожное Чудо - оно же не обезжиренное и сладкое. Или я ошибаюсь? и не увидела в рационе отрубей. вы их употребляете?

Елена Москва | 2015-02-04, 23:00 Елена,не бойся овощей,они полезные!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить