1день

Добавил: Юлия, Тольятти , 06.02.2015 в 10:29
Текущий вес: 123.7 кг
Стадия: Атака

Вчера был первый день. Вроде все ни чего, но вечером думала сорвусь, пока своим ужин готовила. Спас кефир и консерва без масла, отвесил за вчера 1,3 очень даже ни чего, дает стимул. За день Съела куриную грудку отварную, 3 йогурта обезжиренных, творог 200 грамм обезжиренный, три белка от яиц и консерву без масла . Может что то лишнее? Но результат порадовал.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Юлия, Тольятти | 2015-02-07, 08:49

Девочки спасибо всем за поддержку, а то на работе все хихикают, говорят посмотрим на сколько тебя хватит

kseniy | 2015-02-06, 21:10

:-) :-) :-) все получится...отвесиков

Julia, Тольятти | 2015-02-06, 19:10

какое совпадение тоже Юля,тоже Тольятти и тоже первый день!)привет! желаю удачи,все получится!

Марина-Челябинск | 2015-02-06, 19:02

вы кушайте, перед тем, как готовить или в маг идти, чтоб не срываться.Лишние срывы, очередные угрызения совести, а это не к чему хорошему не ведёт.Держите по рукой отварную курицу!или кр.палочки на крайний случай.

Tatiana-Тула | 2015-02-06, 14:35

Юлия, разрешенных продуктов можно есть сколько угодно, чувства голода быть не должно, в этом суть и прелесть диеты Дюкана. Ешьте, чтобы наесться, не больше и не меньше. Через пару дней организм перестроиться и сам будет диктовать размер и частоту приема пищи, слушайте свой организм

удачи и хороших результатов!

Олеся -КИЕВ | 2015-02-06, 13:25

Юлечка мы тебя рады принять в свою целеустремленную и понимающую компанию

Это прекрасно что ты перед собой поставила цель и стремишься к желаемому результату. Здесь у тебя появятся много отзывчивых подружек,которые уже большую массу веса сбросили. Что бы ты была узнаваемая загрузки АВАТАРКУ и откорректируй там где ИМЯ добавь город.Ты увидишь сама какие здесь люди интернациональные и какие отзывчивый. Ещё описывал меню дня,так девченкам легче тебе подсказать. Желаю отвесиков закрепленных

Радуй своими достижениями. А ещё сфотографируйся во всех ракурсах. После сброшенных 20 кг тебе будет чем похвастаться начинающим и будешь их стимулировать своими достижениями.О ещё замерь себя (объём груди,талии,бедер) каждую неделю записывал в тетрадку что бы ты видела как у тебя исчезает твои "шалости". У Д А Ч И!

Юлия, Тольятти | 2015-02-06, 12:08

Спасибо девочки