Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

2-ой день


Добавил: Юлия, Тольятти , 07.02.2015 в 10:12
Текущий вес: 123.7 кг
Стадия: Атака

Вот и второй день прошол, уже чувствую в себе какую то легкость, и в тоже время силы как будто покидают, весь день было ощущение как будто на мне пахали... Отвесик опять порадовал -1кг, аж настроение поднялось с утра. Вчера с утра , завтрак консерва без масла натуральная пол банки, ближе к обеду творог обезжиренный с йогуртом питьевым и кофе с обезжиренным молоком. Часа в два курица запеченная в фольге с лимонным соком и травами. Часиков пол пятого попила обезжиренный йогурт, а пол шестого доела курицу с добавлением томатной пасты и петрушки. Вза весь день выпила 2,5 литра воды. Вечером готовила на сегодня кальмары в йогурте чуть чуть попробовала и глотка два кефира био баланс обезжиренный. Вот весь распорядок дня.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Юлия, Тольятти | 2015-02-07, 19:43
Юль, спасибо большое за подсказку
Julia, Тольятти | 2015-02-07, 19:30
Юля я тоже из тольятти,отруби овсяные покупаю в ашане в парк хаусе в отделе где хлебцы и прочее.съездейте туда за ними!)
Юлия, Тольятти | 2015-02-07, 16:28
Девочки спасибо всем за поддержку
Oksana, Estonia | 2015-02-07, 16:26
Юлия, на "атаке" может появиться физическая усталость, а при нагрузках (например, ходьба) и одышка. Не пугайтесь, это пройдет, одна белковая пища все-же тяжела организму. Молодец, что не забываете пить, иначе можно "посадить" почки. У Вас обязательно все получится, было бы желание. Успеха!
kseniy | 2015-02-07, 11:55
:-) все хорошо...и все правильно...хороших отвесиков!!! И положительных эмоций...у меня вес такой же но до него я сбросила 10 кг) потом на месяц слетела...почему да нг днюхи....теперь дня три с вами снова...так что побед нам над собой!!!!
Олеся -КИЕВ | 2015-02-07, 11:12
Да...Отруби найди, может через инет.Начало старта радует,так держать.Молодец !!! Ты уже настроила свой мозг на правильные продукты,не отступать.;)Ждем с закрепленными отвесиками...
Юлия, Тольятти | 2015-02-07, 10:40
Про томатную пасту читала в разрешенных продуктах на этапе топка, а отруби не знаю где найти, с работы Иду поздно из магазинов работает только Пятерочка и пеликан , а там нету, вчера зашла в аптеку которая работает круглосуточно, сказали что именно овсяные закончились, есть только пшеничные и ржаные В поиске отрубей.
Ирина, Королёв, МО | 2015-02-07, 10:35
Отличный результат, молодец, так держать!!!!
Елена-Северный Кавказ | 2015-02-07, 10:32
Усталость это последствия зависимости от углеводов. Все пройдет - нужно несколько дней. Потом даже нет потребности. Удачи вам!
Tatiana-Тула | 2015-02-07, 10:20
Юля, очень хороший результат, поздравляю! сегодня должно уже быть полегче, особенно когда такие положительные эмоции от результата своих трудов только вот томатную пасту на атаке нельзя употреблять. И про отруби не забыли? о них нет упоминания в рационе... Обязательно 1.5 ст. ложки каждый день!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: