2-ой день

Вот и второй день прошол, уже чувствую в себе какую то легкость, и в тоже время силы как будто покидают, весь день было ощущение как будто на мне пахали... Отвесик опять порадовал -1кг, аж настроение поднялось с утра. Вчера с утра , завтрак консерва без масла натуральная пол банки, ближе к обеду творог обезжиренный с йогуртом питьевым и кофе с обезжиренным молоком. Часа в два курица запеченная в фольге с лимонным соком и травами. Часиков пол пятого попила обезжиренный йогурт, а пол шестого доела курицу с добавлением томатной пасты и петрушки. Вза весь день выпила 2,5 литра воды. Вечером готовила на сегодня кальмары в йогурте чуть чуть попробовала и глотка два кефира био баланс обезжиренный. Вот весь распорядок дня.

Комментарии пользователей

Юлия, Тольятти | 2015-02-07, 19:43 Юль, спасибо большое за подсказку

Julia, Тольятти | 2015-02-07, 19:30 Юля я тоже из тольятти,отруби овсяные покупаю в ашане в парк хаусе в отделе где хлебцы и прочее.съездейте туда за ними!)

Юлия, Тольятти | 2015-02-07, 16:28 Девочки спасибо всем за поддержку

Oksana, Estonia | 2015-02-07, 16:26 Юлия, на "атаке" может появиться физическая усталость, а при нагрузках (например, ходьба) и одышка. Не пугайтесь, это пройдет, одна белковая пища все-же тяжела организму. Молодец, что не забываете пить, иначе можно "посадить" почки. У Вас обязательно все получится, было бы желание. Успеха!

kseniy | 2015-02-07, 11:55 :-) все хорошо...и все правильно...хороших отвесиков!!! И положительных эмоций...у меня вес такой же но до него я сбросила 10 кг) потом на месяц слетела...почему да нг днюхи....теперь дня три с вами снова...так что побед нам над собой!!!!

Олеся -КИЕВ | 2015-02-07, 11:12 Да...Отруби найди, может через инет.Начало старта радует,так держать.Молодец !!! Ты уже настроила свой мозг на правильные продукты,не отступать.;)Ждем с закрепленными отвесиками...

Юлия, Тольятти | 2015-02-07, 10:40 Про томатную пасту читала в разрешенных продуктах на этапе топка, а отруби не знаю где найти, с работы Иду поздно из магазинов работает только Пятерочка и пеликан , а там нету, вчера зашла в аптеку которая работает круглосуточно, сказали что именно овсяные закончились, есть только пшеничные и ржаные В поиске отрубей.

Ирина, Королёв, МО | 2015-02-07, 10:35 Отличный результат, молодец, так держать!!!!

Елена-Северный Кавказ | 2015-02-07, 10:32 Усталость это последствия зависимости от углеводов. Все пройдет - нужно несколько дней. Потом даже нет потребности. Удачи вам!

Tatiana-Тула | 2015-02-07, 10:20 Юля, очень хороший результат, поздравляю! сегодня должно уже быть полегче, особенно когда такие положительные эмоции от результата своих трудов только вот томатную пасту на атаке нельзя употреблять. И про отруби не забыли? о них нет упоминания в рационе... Обязательно 1.5 ст. ложки каждый день!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить