Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

День 62


Добавил: Яна, 07.02.2015 в 13:07
Текущий вес: 75.1 кг
Стадия: Чередование

Доброе утро девочки))) Сегодня у меня новый результат -700гр ))) ну не чудо ли? Продолжаем!!!

День ЧБ:

1. лещ копченый

2. шоколадные сырники с отрубями

3. мясо на гриле 

4. кефир

Прогулка, баня, вода)))

Все по плану))) Удачи всем в нашем нелегком деле!!!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Натали - Киев | 2015-02-08, 02:36
Яна, вы молодец, поздравляю. Такие результаты вдохновляют не только вас, но и нас читающих. Держитесь до победы!!!!
Яна | 2015-02-07, 21:29
попробую обязательно))) спасибо за рецептик!!!
Elena-Оренбург | 2015-02-07, 21:26
Мне нравится.-) подсела на них. Самое главное быстро. Утром на завтрак каждый день готовлю. И очень сытно. Из этого объема получается около 200 грамм. делю на две порции и мне хватает дома позавтракать с йогуртом или творогом и на работе чай попить на второй завтрак.;)
Яна | 2015-02-07, 21:01
ну и как? вкусненько?
Elena-Оренбург | 2015-02-07, 18:56
дополнение - рецепт из первоисточника, у меня сахзам в таблетках, на это количество беру 6-7 шт.
Elena-Оренбург | 2015-02-07, 18:54
Я с рецептом брауни (или маффинов, кому как нравиться)
2 яйца,
2 ст. л. овсяных отрубей,
1 ст. л. пшеничных отрубей,
1 ч. л. какао,
1 ч. л. разрыхлителя,
2 ст. л. сахарзама,
3 ст. л. мягкого творога.
Белки отделить от желтков и хорошо взбить в пену.
Желтки+сахарзам+творог+отруби+какао+разрыхлитель.
Всё хорошо перемешать, добавить взбитые белки, разложить по формочкам на 2/3 и выпекать 3-4 мин в микроволновке.

С шикарным отвесом!
Tatiana-Тула | 2015-02-07, 15:42
отличный результат, поздравляю! ничто так не радует, как заслуженная награда за наши труды в виде хорошего отвесика думаю банька еще простимулирует снижение
Вероника (Москва) | 2015-02-07, 15:41
-700 конечно чудо!!!! Поздравляю!!!
Елена /B ;) | 2015-02-07, 13:56
Ого! Поздравляю! Молодец! Банька полезная вещь! ;)

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: