еще один шаг

Добавил: Tatiana-Тула, 07.02.2015 в 16:22
Текущий вес: 74.6 кг
Стадия: Чередование

всем привет:) еще один шажок вниз:) после ЧБ дня -400гр:) теперь уж точно застой начнется:) Меню:

в/к говядина (50гр)+кофе с молоком

отруби в йогурте+кофе с молоком+запеканка творожная

стейк лосося запеченный в духовке с лимоном+чай

1 яйцо+консервир. сайра(1/5 банки)+чай

чистая вода 1 литр.

Ох, как же заставить себя заняться спортом!:) в этом отношении я ЛЕНТЯЙКА, стыд мне и позор!!!:(

Всем хороших выходных и позитива:)

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Елена Москва | 2015-02-08, 11:54

Танечка,хороший отвесик,а плохом не думай!все получится!нужно время и вера в себя!

Натали - Киев | 2015-02-08, 02:34

Татьяна, на думайте о плохом, может реализоваться. Позитива вам во всём, здоровья и отвесиков обязательно!!!

Oksana, Estonia | 2015-02-07, 22:15

Яна дала хорошие советы. Но можете и дома заниматься: музыку по душе в компе найдите, какой-нибудь сайт, где милые девушки-тренеры делятся своим умением со всеми желающими, на все проблемные части тела предлагают упражнения, и вперед! Лучше перед зеркалом, чтобы видеть себя. И скоро увидите, уверяю Вас, такую подтянутую и прекрасную... А втянетесь, действительно, быстро, главное - начать, потом уже тянет заниматься, поверьте. Успеха!

Яна Москва | 2015-02-07, 21:09

я насчет спорта))) найдите то, что вам нравится и интересно и вперед))) главное начать, говорят человек втягивается в спорт в течении месяца))) я начинала чуть больше года назад. перепробывала многое( бассейн, тринажерка, бег и даже йогу пару раз посетила) скучно мне все это. попробывала фитнес и мне понравилось: группа, тренер и т.д. теперь с девчонками со спортзала даже дружим))) так что ищите свое занятие... можно танцы попробывать это тоже спорт своего рода))) подговорите подругу - вместе веселее. главное очень захотеть и все получится)))

Анастасия (Владимир) | 2015-02-07, 19:27

Татьяна, здорово! Хорошие отвесики, так держать!!!!!

Ирина, Евпатория | 2015-02-07, 16:27

Как мы все ждём застоев))) А может, не начнется, просто будете худеть по 100 гр в день! а вообще, я тоже себя так настраиваю - если застоя нет - то ура, неожиданность, а если есть - значит, я к этому морально готова. Со спортом тоже ОООчень не дружу с детства, но с Лесли хожу даже не напрягаясь. Успехов!