Первый день!

Добавил: Ирина, Ростов-на-Дону, 09.02.2015 в 09:52
Текущий вес: 71.1 кг
Стадия: Атака

Доброе утро!

Примите меня в свои ряды?! После гормональных уколов поправилась на 7 кг., а еще до этого собиралась худеть... чувствую что лишних во мне кг. 15, но Дюкан рассчитал 10, так что цель пока -10 кг. вчера купила все необходимое, а сегодня собрала всю силу в кулак ))) Может кто подскажет можно ли йогурт 0,1% жира и в составе есть сахар?

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ирина, Евпатория | 2015-02-09, 13:32

Ирина, здравствуйте, нет, такой йогурт нельзя, сама на такое в магазине облизывалась, но не купила))) Сахар, жир, крахмал - наши главные враги сейчас! Успехов Вам!

Ирина, Ростов-на-Дону | 2015-02-09, 12:26

Спасибо

Oksana, Estonia | 2015-02-09, 12:21

Добро пожаловать! Если покопаться в рецептах, то где-то есть обезжиренные йогурты домашнего приготовления и творог тоже. Рецептов много, если не лениться, то голодать и питаться уж совсем одним и тем же здесь точно не приходится. Что-то даже довольно вкусно. Хорошего начала и еще лучшего продолжения Вам!