15-й день, ЧБ
Добавил: Ирина, Евпатория, 09.02.2015 в 13:19
Текущий вес: 78.5 кг
Стадия: Чередование
Крыла-а-атые качели... Всем привет! За 2 дня БО +0,5 кг! Но -1 кг за неделю выполнено, приступаем к штурму следующего килограмма. Нахожусь в раздумьях, продолжать так или вернуться к схеме 1/1. Эту неделю еще посижу так, а потом посмотрим. От овощей на ужин в БО дни твердо решила не отказываться, т.к. никуда не спешу, а организму надо давать поблажки и отдых, для этого и придуманы БО деньки. Вчера читала книгу Дюкана, ох, какой хороший дяденька, как он мне нравится! Позавчера после прогулки с Лесли посмотрела еще видео разных фитнес-тренеров, и зацепилась за какое-то, позанималась 15 мин, там были прямо балетные па, в итоге 2 дня уже еле хожу, так болят бёдра! По ступенькам спускаться - это вообще наказание какое-то.
Всем терпения и успехов!!!
Рецепты:
►Салаты, закуски ►Супы ►Вторые блюда ►Десерты ►Хлеб, выпечка ►Соусы
Сейчас обсуждают:
сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (59)
пропуск этапа (11)
Меню на атаку (362)
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (33)
диета (56)
Что делать с кожей? (11)
Темы к обсуждению:
Рекомендуемые продукты
Как бороться с соблазнами
Дополнительные секреты похудения
Вопросы по этапам диеты
Вопросы и предложения
Поиск
Самое популярное:
![]() |
Рататуй по французки. |
![]() |
Творожная запеканка. |
![]() |
Окрошка |
Комментарии пользователей
Добавить комментарий: