Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

С чего начать?


Добавил: Евгения, 10.02.2015 в 11:58
Текущий вес: 101 кг
Стадия: Атака

Привет, девочки! Я здесь новенькая. Вот решила с завтрашнего дня сесть на диету, а то как то раздалась в последнее время. Может расскажете с чего начинали, какое меню было в первые дни?

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Анастасия (Владимир) | 2015-02-10, 21:55
Женя! Для начала составьте линеечку, что бы знать ваш идеальный вес, который вы сможете не только достичь, но и поддерживать потом, а так же для того, что бы точно определить, сколько дней у вас будет длиться каждый из этапов. Затем наберитесь терпения, смелости и в путь!!!! Продукты для всех этапов написаны на данном сайте!
И ждём вас с вашими отчетами!!!!
Евгения | 2015-02-10, 12:24
Спасибо большое!!!
Ирина, Королёв, МО | 2015-02-10, 12:15
Добрый день, Женя! Да, действительно рецептов на сайте очень много, купите разрешенные продукты и приступайте к готовке, одно из основных условий, готовить всё без масла, я начинала с паровых куриных котлет и рыбы приготовленной на пару, а потом понеслось мясо в фольге, в рукаве с различными соусами, с творожной начинкой с чесноком, все очень вкусное, а главное безвредное. В общем главное начать, а там... трудно остановиться! Удачи, терпения, всё получится, обязательно!
Елена-Северный Кавказ | 2015-02-10, 12:09
Женя, изучите блюда в разделе Атака. Купить обязательно - овсяные отруби, без муки соли и др добавок. Состав- только овсяные отруби. Обезжиренная молочка - молоко до 1,5%, кефир - до 1%, творог до 1%. Но чем меньше, тем лучше. Мясо (кроме свинины и баранины), птица(кроме утки, гуся), морепродукты, рыба любая, консервы в собст соку без масла и томата. Изучите принципы диеты. И будет вам стройность! Удачи!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: