Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

9-й день Чередования, БО


Добавил: Ирина, Королёв, МО, 10.02.2015 в 12:09
Текущий вес: 84.3 кг
Стадия: Чередование

Отличный день у меня сегодня!!!! Я вернулась к ранее достигнутому результату. Выходные выдались очень насыщенными, питание старалась не нарушать, было очень много физ нагрузки, всё воскресенье пробыла в аквапарке, много плавала, плюс 4 сауны по несколько подходов в каждую, в общем. калории тратила как могла, и в результате вчера в понедельник поимела отличный плюс. Обидно было до слез, даже не писала ничего в блоге, не хотела ничего, вчера ела целый день на автомате.... Запеканка, куриные рулетики с творогом, куриные паровые котлеты.

А сегодня весы пришли в норму, настроение улучшилось, прямо зависимость какая-то весомания...

Итак новый этап, с новыми силами, на борьбы с лишним весом:

Питание: овощное рагу с сердечками, рулетики куриные с творогом, Дю сыр, печень куриная тушеная, от вечернего салата - откажусь, ах да и полудник - ржаные отруби с кефиром.

Вода - стандартные 2литра

Спорт - вечером у меня встреча с Лесли, пройду с ней пару миль.

Всем удачи, хорошего настроения и отвесиков!!!!

 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Олеся -КИЕВ | 2015-02-10, 13:15
Иринка все твои усилия они оправданы и ты сейчас будешь получать вознаграждения за свои труды...Отвесов закрепленных.;)
Ирина, Королёв, МО | 2015-02-10, 12:26
Ой, а это я ошиблась, у меня овсяные отруби, я их долго не могла купить, и долго ела ржаные, но вот уже дней пять ем только овсяные!!!!
Елена-Северный Кавказ | 2015-02-10, 12:10
Ирина, ржаные отруби не подходят. Но в любом случае - вам удачи! Все пройдет и вес вас порадует!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: