вопросы

Добавил: Ирина, Королёв, МО, 11.02.2015 в 11:44
Текущий вес: 83.6 кг
Стадия: Чередование

Я где-то прочитала, что в день разрешено съедать две ложки каши, подскажите какую кашу можно есть и на каком этапе? Каша без соли и масла, перловая, гречневая?

И еще вопрос, почему нельзя есть горох, не консервированный, обычный??? Я всегда в овощной суп добавляла немного гороха замороженного и в овощное рагу, а сейчас нельзя, почему????

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ирина, Королёв, МО | 2015-02-11, 14:10

на официальном сайте Дюкана, есть бесплатный расчет веса, с учетом возраста и образа жизни.www.dukan.ru/, закладка "всё о диете Дюкана" далее "Ваш ИМТ" и сбоку кнопка рассчитать мой правильный вес.

Елена Железноводск | 2015-02-11, 13:32

Здравствуйте,скажите а как делать расчет веса?

Ирина, Королёв, МО | 2015-02-11, 12:17

понятно, спасибо...

Oksana, Estonia | 2015-02-11, 12:11

Я так понимаю, что крупы пока вообще нельзя, а кашу можно готовить из отрубей, другого мнения нигде не встречала. Бобовые тоже запрещены, поскольку в них крахмалистое содержимое. На этапе закрепления можно их употреблять крайне редко и из крахмалосодержащих продуктов по предпочтительности они только на третьем месте. На этом сайте указано:
) По предпочтительности употребления крахмалосодержащих продуктов можно составить следующий рейтинг (1ый – наиболее предпочтителен, последний - наименее):
а) макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
б) кускус, полента, пшеничный булгур, цельная пшеница;
в) чечевица и другие бобовые (фасоль, горх, нут);
г) рис и картофель.