Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

4-5 день -200!!


Добавил: Вероника (Москва), 14.02.2015 в 07:54
Текущий вес: 56.8 кг
Стадия: Закрепление

Девочки привет!! Борьба уже перешла в образ жизни!! Мою меню всё так же дюкановкое с опорой на белки, овощи ем, но мало, молочка - йогурты 0,4%, кефир 0% в основном, чтобы съесть эти ненавистные отруби (2,5 ст л). Разрешаю себе горький шоколад 2 кубика с чаем или кофе, мне не нравится, что я подсела на подсластитель, но совсем без сладкого тяжело, поэтому горький шоколад. 

Грехи есть: пробую у дочки то блинчик как получился, то кусик булочки. Но именно пробую, а не съедаю целиком))) "1 столова ложка без горки"

Вода традиционно 2 литра

Спорт: Калланетик 49 минут. Мышцы заметно укрепились, контуры тела стали более четкие, плечики поострей, талия изящней, область галифе ушла в упругую попку. Я придирчивая, впереди еще много работы!!!

Желаю всем удачи! Идите к своей цели! Любите себя и своих близких!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Натали - Киев | 2015-02-15, 01:57
Вероника, поздравляю с праздником любви и желаю вам, чтобы родные любили вас и дарили вам тепло. Здоровья и красоты вам. Приятно видеть, что на закреплении вам удаётся снижать вес, умница. Успехов вам!!!!!!!
Екатерина Москва | 2015-02-14, 15:15
Вероника, спасибо за поддержку, я буду стараться!
Желаю Вам достичь своей цели!
Вероника (Москва) | 2015-02-14, 14:01
С 57,2 сейчас 56,6= 600 гр Налегаю на белок всё равно и упражнения!
Elena-Оренбург | 2015-02-14, 09:28
Вероника, а на сколько получается у тебя на закрепе вес ушел?
Вероника (Москва) | 2015-02-14, 08:21
Ирина, спасибо!
Ирина Дмитров | 2015-02-14, 08:08
Вероника! Замечательный пример и стимул для новичков!!! Так держать!!!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

8 из 9

круиз. день 5

2 в 1

Отвес

Сегодня мне приснился страшный сон

круиз. день 4