Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

2-й день АТАКИ


Добавил: Натала, 14.10.2014 в 23:42
Текущий вес: 95 кг
Стадия: Атака

Первая полочка - Питание:

13-14.10.14г.:

Завтрак, обед, ужин - Творожная лепешка.

Завтрак, ужин - Куриное филе запеченное в духовке.

Обед - Суп с фрикадельками из говядины.

Второй завтрак - 100гр крабовых палочек (1-й день); 200гр нежирного кефира (2-й день).

Полдник - 200гр нежирного кефира (1-й день); ни чего (2-й день).

Вечерний полдник - 200гр нежирного кефира (1-й день), 250 гр нежирного йогурта (2-й день).

Вторая полочка - ВОДА:

13.10.14 - 0.750 гр

14.10.14 - 1 л (уже чуть больше).

Третья полочка - СПОРТ:

13.10.14 - пресс для животика 23 раза.

14.10.14 - пресс для животика 24 раза.

 

В целом Второй день АТАКИ прошел хорошо, только сладкого захотелось, возможно, что то из десертиков завтра и приготовлю. З-й и 4-й день объявляю рыбными :)  Всем удачи завтра!!!

 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

атака. день 9

четвертый день девятидневки

Иногда они возвращаются.

5ый день диеты

атака 6

сорволась