17 день ЧБ

+400г((((. Одно расстройство.Вчера:7.00 зелёный чай+100г творога 0%,9.30 бутылка(450мл) Активиа кефирная 0%+2 ложки отрубей,11.00 сельдь под шубой(диет.)+100г творога 0%+цикорий с молоком,14.00 заливное из говядины с морковью+цикорий с молоком,17.30 100г мимозы(диет.),50г вар.говядины+салат огурец,перец,помидор,лук,яблоч.уксус,19.30 запечёная скумбрия.Перед сном 40 мин быстрой ходьбы.2л воды за день.Встала отёчная.НО Я НЕ ОТЧАИВАЮСЬ И ПРОДОЛЖАЮ!!!

Комментарии пользователей

Юлия | 2015-02-17, 22:31 Спасибо,девочки! Всё учту.

Елена Москва | 2015-02-17, 10:16 Девочки правильно пишут,овощи водичку держат!:-)

Ирина, Королёв, МО | 2015-02-17, 10:05 Я перенесла все овощи на первую половину дня, вечером салаты только из рыбы, кальмаров с яйцом и результат появился, удачи!!! терпения!

Ирина, Королёв, МО | 2015-02-17, 10:03 Я перенесла все овощи на первую половину дня, вечером салаты только из рыбы, кальмаров с яйцом и результат появился, удачи!!! терпения!

Ирина, Королёв, МО | 2015-02-17, 10:03 Я перенесла все овощи на первую половину дня, вечером салаты только из рыбы, кальмаров с яйцом и результат появился, удачи!!! терпения!

Елена-Северный Кавказ | 2015-02-17, 09:56 Обрати внимание на кол-во овощей. Должно быть 40% овощей и 60% белка. Селедка может удержать воду. Много сладких овощей в салатах - морковь, свекла. Удачи!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить