Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

28 день БО


Добавил: Ляля - Minsk, 17.02.2015 в 10:38
Текущий вес: 71 кг
Стадия: Чередование

Сегодня  как и предпологалось после огромного отвеса маленький минус 100гр. 

Кушала : курятину и петрушку, творог и чай.

куриные сердечки и яйцо белок кофе

перекус кефир и отруби

ветчина и яйцо и зеленый  лук - это яичница 

вода

чтото и кушать не сильно хотелось , заставляла себя))

Удачи всем и позитива, огромное спасибо  за поддержку !!!!!!!!!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Натали - Киев | 2015-02-18, 01:59
Ляля, у вас всё прекрасно, движение идёт. Ловите мой позитив и поддержку!!!!!!:D:D:D:D:D:D
Елена Москва | 2015-02-17, 17:50
Лялечка,у меня меню проще некуда,даже и не пишу его поэтому! утром творог и кофе,в обед курица отварная или печеная или рыба,вечером яйцо или обед доедаю,в перекусах йогурт или кефир,вода 2 литра и чай зеленый с молоком,в БО цветную капусту или фасоль стручковую добавляю,огурцы,помидорки!:-) :-) :-) а весы каждый день для контроля! да,я и не гонюсь за большими отвесами,до лета еще есть время! спасибо тебе за интерес и советы!
Ирина, Евпатория | 2015-02-17, 15:30
Замечательно! У меня после огромных отвесов всегда привесы (правда, меньше, чем отвесы), а тут отвесик, значит, закрепляется! Удачи!
Ляля - Minsk | 2015-02-17, 13:27
Девочки спасибки ОГРОМНОЕ без вас я бы не справилась.
Взвешиваюсю после туалЕта))сразу и делаю все в одно время каждый день , также веду дневник дома ( что скушала, как в туалет ходила и упражнения, что нарушила....пардон за подробности) дома смеялись , а сейчас даже поддерживают.
С кожей были проблемы вначале шелушилась а сейчас все в норме. Душ и крем а также Пью рыбий жир в капсулах, панангин для сердечка, еще витамины для глаз с лютеином и упражнения для глаз (читайте лекции Жданова В. Г. «Верни себе зрение» в шести частях - зрение на 0,75 поднялось).
Вроде всем ответила ;) ;)
Елена Москва | 2015-02-17, 11:43
Лялечка,100 гр тоже хорошо!ты молодец,все получится!
Виктория Кингисепп | 2015-02-17, 11:21
Поздравляю с отвесиком,Ляля!Пусть маленький,но есть!
Tanichik Кишинёв | 2015-02-17, 10:46
За месяц у Вас минус 10 КГ. Отличный результат)
Как с кожей, все ок? Или Вы ее увлажняете?
Tanichik Кишинёв | 2015-02-17, 10:45
ооо какое разнообразное меню) Вы молодец!
Скажите, а Вы взвешиваетесь сразу как просыпаетесь, или после того как минут 10 походите, побродите)
А то у меня как просыпаюсь то на 400 грамм больше показывают весы (они электронные), а как поброжу мин 10, то сразу меньше на 400 грамм...и после завтрака также меньше показывает,а не столько как сразу же после сна

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: