28 день БО

Сегодня  как и предпологалось после огромного отвеса маленький минус 100гр. 

Кушала : курятину и петрушку, творог и чай.

куриные сердечки и яйцо белок кофе

перекус кефир и отруби

ветчина и яйцо и зеленый  лук - это яичница 

вода

чтото и кушать не сильно хотелось , заставляла себя))

Удачи всем и позитива, огромное спасибо  за поддержку !!!!!!!!!

Комментарии пользователей

Натали - Киев | 2015-02-18, 01:59 Ляля, у вас всё прекрасно, движение идёт. Ловите мой позитив и поддержку!!!!!!:D:D:D:D:D:D

Елена Москва | 2015-02-17, 17:50 Лялечка,у меня меню проще некуда,даже и не пишу его поэтому! утром творог и кофе,в обед курица отварная или печеная или рыба,вечером яйцо или обед доедаю,в перекусах йогурт или кефир,вода 2 литра и чай зеленый с молоком,в БО цветную капусту или фасоль стручковую добавляю,огурцы,помидорки!:-) :-) :-) а весы каждый день для контроля! да,я и не гонюсь за большими отвесами,до лета еще есть время! спасибо тебе за интерес и советы!

Ирина, Евпатория | 2015-02-17, 15:30 Замечательно! У меня после огромных отвесов всегда привесы (правда, меньше, чем отвесы), а тут отвесик, значит, закрепляется! Удачи!

Ляля - Minsk | 2015-02-17, 13:27 Девочки спасибки ОГРОМНОЕ без вас я бы не справилась. Взвешиваюсю после туалЕта))сразу и делаю все в одно время каждый день , также веду дневник дома ( что скушала, как в туалет ходила и упражнения, что нарушила....пардон за подробности) дома смеялись , а сейчас даже поддерживают. С кожей были проблемы вначале шелушилась а сейчас все в норме. Душ и крем а также Пью рыбий жир в капсулах, панангин для сердечка, еще витамины для глаз с лютеином и упражнения для глаз (читайте лекции Жданова В. Г. «Верни себе зрение» в шести частях - зрение на 0,75 поднялось). Вроде всем ответила ;) ;)

Елена Москва | 2015-02-17, 11:43 Лялечка,100 гр тоже хорошо!ты молодец,все получится!

Виктория Кингисепп | 2015-02-17, 11:21 Поздравляю с отвесиком,Ляля!Пусть маленький,но есть!

Tanichik Кишинёв | 2015-02-17, 10:46 За месяц у Вас минус 10 КГ. Отличный результат) Как с кожей, все ок? Или Вы ее увлажняете?

Tanichik Кишинёв | 2015-02-17, 10:45 ооо какое разнообразное меню) Вы молодец! Скажите, а Вы взвешиваетесь сразу как просыпаетесь, или после того как минут 10 походите, побродите) А то у меня как просыпаюсь то на 400 грамм больше показывают весы (они электронные), а как поброжу мин 10, то сразу меньше на 400 грамм...и после завтрака также меньше показывает,а не столько как сразу же после сна

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить