3 День Атаки

Сегодня третий день Атаки.

Утром встала и сразу к весам...62,6... Потом пока умылась, чайник поставила, опять на весы 62,2... и уже после завтрака тоже 62,6.

На завтра у меня был творог 0,2% грамм 150... и кружка травяного чая.

На обед и ужин опять будет вареная грудинка и филе хека на пару. Ну и творог 0,2% и кефир 0%.

Овсяные отруби не нашла, купила пшеничные...но так поняла, что их нельзя...кто подскажет?

В итоге со вчерашнего утра до сегодняшнего утра отвес 700 грамм.

Комментарии пользователей

Tanichik Кишинёв | 2015-02-17, 15:10 спасибо, да я была в 1 и в Гринхилсе и Фидеско...пока там не нашла...только пшеничные (правда я их купила в аптеке именно не где лекарства а фитотовары и косметика)тоже читала про фуршет, седня потопаю туда...а вдруг.....ЧУДО будет? Спасибо Вам всем за поддержку!!! С вами проще осуществлять всё задуманное))))

Ирина, Евпатория | 2015-02-17, 14:50 Пшеничные можно на чередовании, но не вместо, а в дополнение к овсяным - одна ст.л. в день. А насчёт овсяных только что на форуме каком-то кишиневском прочитала, что девочки их покупают в Фуршете, Фидеско, Гринхиллзе и №1 (это тоже супермаркет, я так понимаю?) Короче, где повезет, там и находят))) Удачи

Ирина, Евпатория | 2015-02-17, 14:40 А еще поищи в фитоаптеках - там где не лекарства, а травки всякие продают, там должны быть.

Ирина, Евпатория | 2015-02-17, 14:38 Таня, у в Кишинёве насколько я помню, был супермаркет Фуршет. Поищи там, я у нас в Евпатории именно в Фуршете наткнулась на овсяные отруби, фирма Nordic. Шла мимо полок с овсяными хлопьями, вот так: хлопья, хлопья, хлопья, отруби, геркулес... стоп! ОТРУБИ?!

Tanichik Кишинёв | 2015-02-17, 13:55 Спасибо, попробую заказать, но опока не видела, чтобы у нас кто-то занимался этим...в Молдову... Щас порыскаю, может кто-то по почте отправит)))

Ляля - Minsk | 2015-02-17, 13:40 Татьяна может в нэте заказать можно. Я так и делаю , у нас в магазинах только пшеничные отруби и те из Москвы везут. Овсяные мне все ищут нет в магазинах и аптеках только с примесью.

Tanichik Кишинёв | 2015-02-17, 12:01 Смотрела, только пшеничные пока-то нашла...еще в пару магазинов схожу порыскаю...а вдруг...

Елена Москва | 2015-02-17, 11:59 А в магазинах в отделах для диабетиков не смотрела?

Tanichik Кишинёв | 2015-02-17, 11:45 Спасибо, Елена. Спрашиваю в аптеках...пока, увы, нет у них(((

Tanichik Кишинёв | 2015-02-17, 11:44 ага...спасибо, ммм кофе не пью...а овсянных отрубей пока нет...так что пока без молока...а в чай как-то молоко тоже врядли смогу...пока без молока значит))) творог и кефир ежедневно пью... и ем)

Елена Москва | 2015-02-17, 11:42 Отличный отвесик!так держать!а отруби в аптеках поспрашивай!

Елена-Северный Кавказ | 2015-02-17, 11:37 Не кошки а кашка

Елена-Северный Кавказ | 2015-02-17, 11:37 Молоко не пьем просто, кошки и в чай и кофе

Tanichik Кишинёв | 2015-02-17, 11:27 спасибо огромное на советы! Овсяные отруби пока нигде найти не могу((( Дефицит...вчера нашла 1 пачку, но у них завтра срок годности заканчивается...решила не рисковать...слышала что они горчить могут и тд итп...пшеничные поняла, что не подходят... Да кефир 0% пью часто...голод утоляет и вкусно и полезно) Нашла еще вчера обезжиренное молоко...хотя в составе жиры 0,1%...тоже буду так пить) Спасибо за советы!

Елена-Северный Кавказ | 2015-02-17, 11:23 Привет! Нужны обязательно овсяные отруби и без примесей. Читай состав-только отруби. Молочку только днем желательно, будут отвесы лучше.

Tanichik Кишинёв | 2015-02-17, 10:43 Что-то не получается внести изменения....после завтрака тоже 62,2, а не 62,6...

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить