5-й день АТАКИ

Первая полочка - Питание:

5-й день - 17.10.14г.:

     Завтрак, обед, ужин - Творожная лепешка.

     Завтрак -Кальмары в йогурте.

     Второй завтрак - ни чего.

     Обед - Суп с фрикадельками (курица).

     Полдник - 100гр нежирного творога

     Ужин - Сердечки замаринованные в твороге и запеченные как шашлык в        духовке (забыла как называется правильно, но в рецептах найдете                     сразу).

     Вечерний полдник - ни чего.

Вторая полочка -ВОДА:

13.10.14 - 0.750 л; 14.10.14 - 1л; 15.10.14 - 1.250 л; 16.10.14 - 1,250 л;

17.10.14 - 1,500 л (чуть не лопнула).

Третья полочка -СПОРТ:

Пресс для животика - 13.10.14 - 23 раза; 14.10.14 - 24 раза; 15.10.14 - 25 раз;

16.10.14 - ни делала; 17.10.14 - 27 раз.

Пятый день АТАКИ чуть не лопнула от воды :) . Поняла, что не отмечала свой вес в таблице, но взвешиваться каждый день не хотелось, так что теперь даже не представляю как будет здесь выглядеть таблица веса, но взвешусь уже на утро 7-го дня (с момента начала диеты и как раз первый день Чередования).Не голодала :) Сладкого так и не сделала, не поверите не могу найти обезжиренное молоко :(  Всем удачи завтра, а мне вдвойне так как это будет мой последний день АТАКИ  :)  

Комментарии пользователей

Натала | 2014-10-18, 10:25 Спасибо большое надеюсь что удивят А рвения на сколько хватит то же вопрос.Период Чередования у меня большой 181 день (это не 6 дней и даже не две недели),я так понимаю многие на нем срываются, но буду стараться не подвести саму себя

Ольга | 2014-10-18, 08:43 Весы удивят!!!!

Марина | 2014-10-18, 06:02 молодец!!! с таким рвением все получится! так держать!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить