Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

5-й день АТАКИ


Добавил: Натала, 18.10.2014 в 01:32
Текущий вес: 95 кг
Стадия: Атака

Первая полочка - Питание:

5-й день - 17.10.14г.:

     Завтрак, обед, ужин - Творожная лепешка.

     Завтрак -Кальмары в йогурте.

     Второй завтрак - ни чего.

     Обед - Суп с фрикадельками (курица).

     Полдник - 100гр нежирного творога

     Ужин - Сердечки замаринованные в твороге и запеченные как шашлык в        духовке (забыла как называется правильно, но в рецептах найдете                     сразу).

     Вечерний полдник - ни чего.

Вторая полочка -ВОДА:

13.10.14 - 0.750 л; 14.10.14 - 1л; 15.10.14 - 1.250 л; 16.10.14 - 1,250 л;

17.10.14 - 1,500 л (чуть не лопнула).

 

Третья полочка -СПОРТ:

Пресс для животика - 13.10.14 - 23 раза; 14.10.14 - 24 раза; 15.10.14 - 25 раз;

16.10.14 - ни делала; 17.10.14 - 27 раз.

Пятый день АТАКИ чуть не лопнула от воды :) . Поняла, что не отмечала свой вес в таблице, но взвешиваться каждый день не хотелось, так что теперь даже не представляю как будет здесь выглядеть таблица веса, но взвешусь уже на утро 7-го дня (с момента начала диеты и как раз первый день Чередования).Не голодала :) Сладкого так и не сделала, не поверите не могу найти обезжиренное молоко :(  Всем удачи завтра, а мне вдвойне так как это будет мой последний день АТАКИ  :)  

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Натала | 2014-10-18, 10:25
Спасибо большое надеюсь что удивят А рвения на сколько хватит то же вопрос.Период Чередования у меня большой 181 день (это не 6 дней и даже не две недели),я так понимаю многие на нем срываются, но буду стараться не подвести саму себя
Ольга | 2014-10-18, 08:43
Весы удивят!!!!
Марина | 2014-10-18, 06:02
молодец!!! с таким рвением все получится! так держать!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить