Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

122-й день ЧЕРЕДОВАНИЕ


Добавил: Натала, 18.02.2015 в 21:17
Текущий вес: 74 кг
Стадия: Чередование

122-й день Чередование (17.02.2015г.):

Первая полочка - ПИТАНИЕ:белково-овощной день (два отварных куриных бедра, 1 л томатного сока, 3 шт.консерв.помилора, 0.500 л нежирного йогурта)

Вторая полочка - ВОДА: 1,250 л чуть чуть не дотянула до нормы 1.5 л  :(

Третья полочка - СПОРТ: пресс для животика 40 раз

Сегодня вес стоит на месте.Купила джинсы себе новые на два размера меньше :)  

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Натала | 2015-02-19, 01:09
Гуля, я как и вы мне отчеты помогают держать себя в руках а поддержка в кометах тем более все будет хорошо и у вас
Натала | 2015-02-19, 01:06
Спасибо за поддержку Нет цели еще занизить вес нет, у меня довольно большая груд и тогда она меня перетянет вниз ;)вес уже вот два дня как стоит на месте, видимо организм задумался что ему делать дальше
Гуля | 2015-02-18, 22:07
Наталья , Вы молодец!!!! я с вас пример беру, и тоже стараюсь каждый день вести отчет... что бы не "спрыгнуть" с диеты )) когда пишу отчет (может кто и читает и считает глупо это) ноя пишу для себя... и мне как то это помогает и тогда чувствую что я не одна... Вам так держать вы молодец!!!
Tanichik Кишинёв | 2015-02-18, 21:59
Вам до цели совсем чуть чуть!!! Или Вы цель себе еще занизите? напр до 65 кг?
Tanichik Кишинёв | 2015-02-18, 21:58
Наталья, Вы такая молодец, у Вас такая сила воли!!! посмотрела вашу динамику веса и 20 кг за 4 месяца. Вы не просто молодец, а большая прибольшая молодец!!!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Без царя в голове

Не могу молчать!!!

Пятый день девятидневки

9дневка - экватор

Что творится???

Начало чередования :)