Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

6-й день АТАКИ и последний :)


Добавил: Натала, 19.10.2014 в 19:34
Текущий вес: 95 кг
Стадия: Атака

 

Первая полочка - Питание:

6-й день - 18.10.14:

Завтрак, обед, ужин - Творожная лепешка

     Завтрак - Сердечки замаринованные в твороге и запеченные как шашлык в духовке.

     Второй завтрак - ни чего.

     Обед - Суп с фрикадельками (курица).

     Полдник - ни чего.

     Ужин - Рыба в йогурте

     Вечерний полдник - 250гр нежирного йогурта.

 

Вторая полочка - ВОДА:

1 день - 0.750л; 2 день - 1л; 3 день - 1.250л; 4 день - 1.250л; 5 день - 1.500л;

6 день - 1л  :(

 

Третья полочка - Спорт:

Пресс для животика - 1 день - 23 раза, 2 день - 24 раза; 3 день - 25 раз;

4 день - ни делала; 5 день - 27 раз, 6 день - 28 раз.

Бассейн - 500 метров :)  

Шестой день АТАКИ и Последний.Все нормально, только замахиваешься готовить и себе(отдельно) и семье.Возможно в период Чередования будет полегче с этим вопросом, так как мне можно будет добавлять уже овощи,  ну а семье можно будет приготовить что то без масла ;)  будем приспосабливаться как то друг к другу. :)  

 

 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: