Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

1-й день ЧЕРЕДОВАНИЕ


Добавил: Натала, 19.10.2014 в 23:22
Текущий вес: 92 кг
Стадия: Чередование

На Чередование захожу с весом 92кг (поняла свою ошибку,тут желательно вес отмечать наверно  ежедневно, а то потом график смешной и не красивый).Постараюсь заносить данные  по весу ежедневно, но не обещаю (не люблю каждый день стоять на весах, тем более они у меня обычные и точных грамм не покажут).

Мой период Чередования с 19.10.14 по 18.04.15 -  итого 181 день - потеря веса будет 23.5кг  :)

Схема чередования у меня будет 22 , так как за первые шесть дней у меня получалось, что приготовленного как раз хватает на 2 дня.  ;)

ОЧЕНЬ ЖАЛЬ ЧТО НЕ ВОЗМОЖНО ВСТАВЛЯТЬ СВОИ ФАЙЛЫ-ТАБЛИЦЫ  :( , А ТЕ ЧТО ПРЕДЛАГАЮТСЯ НА САЙТЕ НЕ КОПИРУЮТСЯ :(  КАК ПО МНЕ ТАК ТРУДНО ВЕСТИ ТИПА ДНЕВНИКА ПОХУДЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНО :(

1-й день Чередования 19.10.14:

Первая полочка - ПИТАНИЕ: белковый день.

Вторая полочка - ВОДА: 0.750 л :(  маловато, но не смогла больше.

Третья полочка - Спорт: пресс для животика - 29 раз.

Удачки всем завтра!

 

P/S    А кто знает наши каши такие как гречка и арнаутка в период Чередования можно есть???

 

 

 

 

 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Без царя в голове

Не могу молчать!!!

Пятый день девятидневки

9дневка - экватор

Рулет

Что творится???