Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

3 День Чередование. БО


Добавил: Tanichik Кишинёв, 20.02.2015 в 12:38
Текущий вес: 60.5 кг
Стадия: Чередование

Всем привет. Прошел мой вчерашний день. -300 гр. Потихоньку идем к заветной цели.

Меню, как и раньше, рыба и курин филе на пару. Курин котлетка из курин феле+чуть чуть соли и перца))) 2 ст.л. овсяных отрубей и 1 ст.л. пшеничных отрубей на обезжиренном молоке. Кефир и зеленый чай.

На сегодня стушила курин филе со свежими шампиньонами, чуть чтоли и перца и ложку томатной пасты+петрушка.

Салат из пекинской капусты+помидор+огурец.

И конечно питье. Кефто/чай зеленый/травяной

На днях планируется начать свои походы в спортзал...

Всем спасибо за поддержку, все удачи и побольше отвесиков! 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Tanichik Кишинёв | 2015-02-20, 15:35
Виктория спасибо большое! И вам отличных выходных и отвесиков!!!
Виктория Кингисепп | 2015-02-20, 14:31
Замечательное и разнообразное меню, молодчинка! Хороших выходных!
Tanichik Кишинёв | 2015-02-20, 12:38
Кефто=Кефир)))))

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Вопрос!

ДЕВЯТИДНЕВКА

Первое взвешивание...

Месяц на Дюкане. 7 день девятидневки.

круиз. день 3

1 день Чередования