Атака 2 день

Всем доброго и бодрого утра! 1 день атаки прошел на ура, на весах вместо 64.9 кг уже 63.7 кг. Может это вода ушла, а может результат вчерашней тренировки и диеты, но все равно я очень рада этому. 

Надеюсь 2 день пройдет так же удачно и я удержусь от всех соблазнов.

Кстати о тренировки. По многочисленным положительным отзывам решила выбрать домашнюю тренировку с Джилиан Майклс (так как в спорт зал совсем нет времени ходить). И хочу сказать что 30 минут занятий прошли для меня как раньше 2 часа в спортзале... Посмотрим дальше эффективная она или нет. А как вы думаете?

Меню на сегодня:

1. Утро: каша овсяная с отрубями(знаю что нельзя, но без нее никак не могу) без сахара и соли на воде + йогурт +кофе с молоком без сахара

2. Обед: отваренная курица + омлет с травами без соли +чай с лимоном без сахара

3. Ужин: омлет с травами+ чай с лимоном

P.S. Всем удачного дня и больших отвесов)

Комментарии пользователей

Татьяна Алматы | 2015-02-25, 18:41 Ой силы воли да нехватает,но пока держусь по поводу занятий,с едой проще.

Dina | 2015-02-25, 14:32 Спасибо, у меня тоже такая проблема с силой воли, но буду стараться, красота требует жертв)

Tanichik Кишинёв | 2015-02-25, 13:34 Я занималась с Джилиан Майклс, вроде и 30 минут, но сложно...эффекты были, но я оч быстро забросила, т.к. то одно то другое...то лень...как дома в общем...и видать сила воли у меня не та! Отличный отвес в 1 день! Даже очень отличный!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить