Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

День 31. ЧБ


Добавил: Мария, Ессентуки, 26.02.2015 в 13:07
Текущий вес: 67.75 кг
Стадия: Чередование

Итак, сегодня ровно месяц с начала диеты. Честно скажу, своими результатами не очень довольна. Ушло 4,25 кг. При том, что диету не нарушаю, стараюсь четко выполнять все требования. Как-то очень тяжело меня покидает жирок :). Последнюю неделю вес вообще стоит как вкопанный :(.  Но я не отчаиваюсь. Буду продолжать бороться за стройную фигуру:).  

Сегодня на завтрак 150 гр. домашнего йогурта, второй завтрак ДЮ рыбный пирог и кофе. На обед запеченная курочка, на ужин оладики из печенки. Всем удачи и отвесиков!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Натали - Киев | 2015-02-28, 02:01
Мария, не печальтесь. У вас всё нормально. В мой семье также все стали дюканить за мной. И результат моей мамы также за месяц -4кг. У меня -5кг, а у мужа -10кг. И где справедливость, а ни где. Ведь у каждого свой обмен веществ, и восприятие пищи. Главное что есть результат, и также чтобы было здоровье. Успехов вам....
Олеся Казань | 2015-02-26, 15:59
можно попробовать добавить кардио утром натощак) хоть 2-3 подхода по 100 через скакалку) сразу уходить быстрее начнет
Ёшкинакошка | 2015-02-26, 15:14
Но ведь 4 кг - это отличный результат! Столько и должно быть, это считается золотым стандартом похудения.
Мария, Ессентуки | 2015-02-26, 14:54
Нужна йогуртница или мультиварка ( "функция подогрев" или "йогурт"). В общем, нужна постоянная температура 40-45*C Молочнокислые бактерии продают в аптеках. К ним прилагается способ приготовления. Просто разводятся в молоке 0.5% и при такой температуре томятся от 8 до 14 часов. Следующую партию уже можно заквашивать стаканчиком этого йогурта, а не бактериями.
Можно взять обезж. йогурт в магазине и им заквасить молоко. Так же при постоянной температуре выдержать время ок. 8 часов.
Ляля - Minsk | 2015-02-26, 14:40
Рецептик напишите, йогурта, плиз)))
Мария, Ессентуки | 2015-02-26, 14:19
У нас продают обезж.йогурт "греческий" без добавок и сахара. А с недавнего времени я делаю сама из молока 0.5% Получается густой, вкусный и полезный. Уж точно без всяких добавок. Всем советую.
Мария, Ессентуки | 2015-02-26, 14:15
Да, Татьяна, вроде бы уменьшаюсь Подожду пока. Тут еще и КД на носу...
Татьяна Алматы | 2015-02-26, 14:10
Я держала кремлевскую безсолевую строго даже строже чем надо и тоже результата не было,потом когда много перечитала про нее выяснилось что она мне просто не идет.А эта диета сразу результат виден и чювствую себя хорошо легко,ничего не напрягает.А на той диете сразу было не посебе тяжело, недомогания, головокружения.
Татьяна Алматы | 2015-02-26, 14:04
А йогурт какой вы кушаете?я ненашла обычный все легкие с добавками фруктов,а их же нельзя.
Tatiana-Тула | 2015-02-26, 13:44
Мария, если тебя так расстраивает медленное снижение веса, попробуй отслеживать как уходят объемы, они уходят даже когда вес стоит!!! Я думаю оптимизма в тебе прибавится удачи и не вешай нос!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: