Застой веса продолжается. Анализирую свой организм и поведение))

Почитала причины отсутствия снижения веса. Решила себя проанализировать. 

1- Соленое. Не ем вообще!!! Отпадает

2- Таблетки. Никаких не принимаю, исключение витамины Омега-3 Отпадает

3 - Менопауза. Не в менопаузе, имхо молода еще :) Отпадает

4 - КД. Через 2 недели только. Отпадает

5 - Вода. Воды пью в норме, но кажется туалет посещаю не так часто. Начала пить мочегонное, эффекта сильно не наблюдаю. Могу выпить на ночь поллитра, поэтому Возможно

6 - Стул. Бывают проблемы, но так чтобы остановить потерю веса на 2 недели, уже и больше...Почти 3 недели Уууххххх. Возможно, но вряд ли.

7 - Еда. Ем по-разному. Бывают дни, когда чувствую, что не доедаю, как вчера, к примеру, из рациона овсяноблин, чуть чуть дюсыра, дюхлеба, салат "Нежный", эт типо мимозы грамм 250-300. ВсЁ! И отвесов главное после вчера не было. Бывает ем как надо - завтрак, обед, ужин, причем не нарушая и бац привес + 500гр. Странный организм. Думаю надо научить себя питаться дробно и часто и ужинать не позже 19.00. Но с работой и ребенком маленьким это очень тяжело. Вообщем это возможная причина

8 -  Молочка. Отказалась от фруктисов с кусочками фруктов((( Вот как сказали низя, не ем. А жаль, я ими иногда на ночь спасалась. Жирность сьедаемой молочки не превышает 1%, количество в день не больше 500-700гр. Соблюдаю. Отпадает

9 - ДОПы. Вообще в них не разбираюсь, поэтому скорее не ем, чем ем. Исключение, если готовлю выпечку с сайта татошки, но там все расписано по допам. Не нарушаю. Отпадает

10 - Ходьба. Почти всегда 30-40 мин в день. Любой человек двигается. Но в выходные, я бываю тюленем. Возможно надо увеличить нагрузку?

11 - Сон. С этим у меня проблемы. Сплю плохо. Работаю над проектом, у которого дедлайн скоро. Поэтому ложусь не раньше 1-2 ночи. Но и встаю не раньше 8 утра. Организм конечно не отдыхает. Возможно

12 - Адаптация организма после сброшенных кг. Сложно анализировать этот пункт, но на это можно скинуть проблему... Но адаптироваться почти 3 недели?! Не нарушая не скидывать и 200-500 гр. Странно. Но возможно. Я не знаю как реагировать на это.

13 - Гормональный сбой. Вот это надо проверять идти. Я не удивлюсь. Год назад родила, за год до беременности набрала 15 кг ни с того ни с сего,хотя гормональных сроду не пила, в беременность +25 кг. Хз...И сколько себя помню - всегда сидела на диетах :( Может быть что-то с гормонами или обменом веществ. Надо сходить к эндокринологу. Но!!! Вот опять же, рационально размышляя если...я же начала скидывать. И уходили же кг :) Странный организм...Но ставлю возможно.

Короче надо план уже составлять над работой с моими возможно :)

Чего скажете?

Комментарии пользователей

Татьяна Алматы | 2015-03-01, 20:09 Щитовидную железу надо проверять,у меня тоже внезапно набираю хотя могу вообще ничего целый день не кушать,сразу начинаю на диеты не все конечно помогают потому-что из-за щитовидки не весь рацион питания воспринимает организм.У меня давно уже с щитовидкой проблемы,второго родила на какоето время все стало хорошо потом опять.В декабре резко как начила попровляться прям как на дрожжях,сразу на диету йодомарин витаминЕ,сейчас нормально.

Ляля - Minsk | 2015-03-01, 17:01 Зина ну ты молодец, сама на свои вопросы ответила. Отдельно по ммолочке хочу сказать йогурт с кусочками фруктов на этикетке пишут 0%жирности а в составе обязательно будет сахар - нельзя (многие производители так обманывают), гормоны- одназначно надо провериться. Ну и сон- лучший сон если в 22.00 ляжите. УМНИЧКА. И я тоже в поликлинику пойду. Удачи и здоровья!!

Екатерина-Екатеринбург | 2015-03-01, 14:32 приветик, гармоны точно надо проверить, хотя у меня тоже гармональные сбои, но вес идет... я молочку на ночь не употребляете? я еще слышала что молочка перед сном дает застои и привесы...но блин не так же долго..хотя..может и организм так перестраивается...Но сначала обследоваться однозначно...если все нормально тогда уже дальше думать можно... Ну и сон.....сон тоже очень много влияет на потерю веса...постоянный недосып это стресс для организма

Анна | 2015-03-01, 12:24 Проверти все таки гормоны. Раньше я сидела на разных диетах в итоге если похудею на 1 кг это счастье было. Перед ДД я проверила, вылечила все. И теперь очень стремительно худею. Хотя раньше этот же вес так же стремительно набрала. Я почти за год поправилпсь на 30 кг((( теперь вот худею. Сходите в больницу. Лучше будет. Отвесов вам))

Олеся Казань | 2015-03-01, 12:23 У меня есть 2 идеи) 1. Утром проснуться умыться и попрыгать через скакалку раз 200 и так каждый день, на пп организм разгоняет оч хорошо, сразу жрать охота становится 2. Можно почитлвать как делают на пп

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить