Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Бодрое Утро или 1 день Чередования


Добавил: Наталья, 01.03.2015 в 13:05
Текущий вес: 78 кг
Стадия: Чередование

Всем Доброе Утро. и с Первым Днем весны! Мы на верном пути и девочки.

По итогу за 6 дней Атаки -4кг . По линейке должна была скинуть 2.600 ,но я думаю лучше больше чем меньше(простите за тафталогию)  

Сегодня первый День Чередования. Решила белковый будет в рационе сегодня Каша из отрубей +творог+крабовые палочки+рыбка на гриле на обед и ужин. Ну и конечно чай+кофе,цикорий+вода.

Хотела узнать девочки ржаные отруби можно ? хотелось из них лепешку приготовить. Но не хочу самодеятельности)))  Если кто знает напишите.

Всем Теплой Веселой и Позитвной весны! Всем отвесов и терпения!!!!

 

Пы. Сы.   Это моя спасительница утром рыбку готовила)

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Tanichik Кишинёв | 2015-03-02, 12:24
Наташка поздравляю тебя!!! Ты умничка! у тебя всё получиться! Отличный результат и дальнейших отвесиков!
Наталья | 2015-03-01, 17:24
Ляля,спасибо я уже поняла что только овсяные облазила весь нет) 5кг тоже здорово!!!
Юляша !!!!Поздравляю! Как мы с тобой в ногу идем. Здорово. Завтра наконец то огурчики ,огурчики я по ним так скучала ) почти как по сладкому)))
Ляля - Minsk | 2015-03-01, 16:44
Кушай только овсяные отруби, если мучает запор по можешь пшеничные но не каждый день, а другие нельзя. У тебя все получиться У меня на атаке 5кг ушло за 7 дней.
Юлия | 2015-03-01, 16:33
Привет
У меня также сегодня 1 день чередования - только я решилась начать с БО.
После 6 дней атаки минус 4 кг
Наталья | 2015-03-01, 14:32
Приветик. Да полазила, поспрашивала- говорят "незЯ)". Сама немного в шоке от 4кг... Надеюсь весы в порядке и это правда)))
Олеся Казань | 2015-03-01, 14:23
Привет) вставляй в комменты фотки лучше)))
4 кг круто вообще! на сколько я знаю отруби ржаные нельзя((
Наталья | 2015-03-01, 13:21
фото получилось уж очень огромное сорри((( с телефона сижу может чего не так сдела)

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

6 день. БО

ДВУХЗНАЧКААААААА

Новый год: миссия выполнима 10.

круиз. день 2

Без царя в голове

Не могу молчать!!!