Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

первый день чередования!


Добавил: Татьяна Алматы, 02.03.2015 в 15:13
Текущий вес: 90 кг
Стадия: Чередование

Приветик всем!Лишний вчерашний день атаки утром на весах никак не сказался,весы стоят на прежней цифорке.Сегодня сделала сметану Дю,я без сметаны не могу.Завтрак:Омлет с отрубями кофе с молоком 1,5%+2таб. Сахзам.Обед: тушеное мясо говядины в мультиварке.Ужин:капуста с морковкой,1 зуб.чеснока, лук,1ч.л.том.пасты и 1ч.л оливкового масло тушила 30 мин в мультиварке. Получилась вкуснятина!!!4 колечка огурчика 3 дольки помидори и 2ч.л сметаны Дю.Вот такой мой первый день чередования.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Татьяна Алматы | 2015-03-03, 20:34
Ляличка.Я ставила на тушение и на 30 мин.
Ляля - Minsk | 2015-03-02, 21:33
Татьяна спасибо за рецептик , курицы в кефире ;),и на каком режиме ты делаешь))
Первый день чередования поздравляю !
Через сколько дней будешь чередовать))
Татьяна Алматы | 2015-03-02, 18:32
Лена спасибо за инфо!
Татьяна Алматы | 2015-03-02, 18:31
Да sula точно сейчас название вспомнила я раньше детям часто брала,ой хорошо что хоть их можно.
Татьяна Алматы | 2015-03-02, 18:30
Олеся.я вообще ничего в мультиварке не обжариваю мне ненравится почемуто.
Елена-Северный Кавказ | 2015-03-02, 17:40
Можно конфетки sula 4 штуки в день, как приятный сюрприз от Дюкана. Допом не является.
Олеся Казань | 2015-03-02, 15:42
Т.е мясо предварительно не обжариваете? Спасибо) попробую) По поводу сладкого, поищите в вк, может в Вашем городе тоже есть кто-то, кто делает выпечку по Дюкану, я у себя сегодня аж 3 человек нашла, и на ютубе полно рецептов
Татьяна Алматы | 2015-03-02, 15:36
Так сладенького хочется.В аптеке продаются конфенки сосательные на них написано без сахара их можно наверно.
Татьяна Алматы | 2015-03-02, 15:36
Так сладенького хочется.В аптеке продаются конфенки сосательные на них написано без сахара их можно наверно.
Елена-Северный Кавказ | 2015-03-02, 15:35
Голодать нельзя. Если вам комфортно в 5 часов ужинать, то нормально. Но рекомендует не позднее, чем за 2 часа до сна.
Татьяна Алматы | 2015-03-02, 15:33
А у меня ужин в 5 часов,это нормально?
Татьяна Алматы | 2015-03-02, 15:32
Кусочки мяса,чють мелко лук,на глаз соевый соус,соль,перец и воды,включаю на тушение.Говядину ставлю на 1,5ч.а курицу мин.30-40 Говядину я вчера на ужин тушила мягкая и бульон есть вкусненько.В рецептах есть курица в кефире вот ее я тоже в мультиварке делала курица(филе) прям сочная получилась.
Елена-Северный Кавказ | 2015-03-02, 15:29
Танюша, вы молодец! Правда боюсь уже давать советы, ибо посылаемая иногда за это но я от души и из личного опыта - молочка и овощи не на ужин. На ужин лучше животный белок - мясо, рыба, морепродукты. Удачи вам!!!
Олеся Казань | 2015-03-02, 15:21
Танечка, научите тушить мясо в мультиварке, 2 раза делала и 2 раза не жуется нифига(( может у Вас какой-то другой способ?

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

ДЕВЯТИДНЕВКА

Первое взвешивание...

Месяц на Дюкане. 7 день девятидневки.

круиз. день 3

1 день Чередования

6 день. БО