36 день Чередования БО и 42 день Диеты Дюкана.

Приветики, всем стройнеющим. На улочке весна а как только теплую одежду скинем. Мы уже красотки.Времени как раз хватит.

Утро: Коктель из творога и молока сах.зам и ванилин по вкусу. Вкуснятина.

кофе с молоком и сах.замом.

обед:курица +салат из помидора и огурца+зелень.

кефир и отруби

Ужин: пока не знаю надо свеклу сварить 

Мяско либо куро.грудь или говядина размельчаю блендером и добавляю отруби, лук, чеснок, обжариваю на 1 ч.л. масла и потом тушу минут 30-40. А то уже устала кусочками мяско пережевывать :-). А так и на работку можно взять очень удобненько и на хлебушек положить.

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить