Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

День 36. ЧБ


Добавил: Мария, Ессентуки, 03.03.2015 в 10:15
Текущий вес: 67.5 кг
Стадия: Чередование

Всем привет. Вот уже две недели вес без изменений.  Очень печально. За это время привыкла к своему новому весу и размеру, теперь кажется, что я такая и была ( в смысле большая) и ничего не изменилось (((.  Такой поворот дела очень угнетает...  Девочки, те, кто поопытней))) подскажите, что делать? Как вес столкнуть? Каждое утро просыпаюсь с надеждой на "-". Решила провести 3-4 дня ЧБ. Вчера  и сегодня на белках. Пока ничего не меняется.

Мое меню на сегодня: утром 2 ст. воды натощак, отрубная каша, кофе. На перекус планируется творог и йогурт. На обед суп из курогрудки с яйцом, на ужин отварные голени. Воды выпиваю не менее 1,5 л. Плюс чай, кофе.

Спорт. Ежедневно кардиотренажер "лыжи" со средней нагрузкой по 20 мин. Плюс хулахуп.

Всем удачи и хорошего настроения!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Оксана Павлодар | 2015-03-03, 15:57
Вот Вам ссылочка:vk.com/dukandieta?z=photo-42102531_328563899%2Falbum-42102531_161631886%2Frev
Оксана Павлодар | 2015-03-03, 15:51
Мария, не переживайте почти у всех с этим сроком, почитайте блоги, вес просто не сдвигается, все замерли и ждут в ожидании когда он сдвинется :-)
Марина-Челябинск | 2015-03-03, 13:05
Мария, главное успокойся! У тебя прекрасный организм! Он адаптируется к новой жизни! Если он у тебя такой устойчивый, значит и устойчив будет к соблазнам! Скажи ему спасибо! Делай самомассаж, есть время, чтоб кожа не отвисла, а была подтянутая.Есть свои +!Тем более, что у вас и так свой вес не большой!понятно, что вес не может так авктивно уходить, как у людей при весе 120 кг.Сейчас постоит, а потом обвалится, обязательно!
Мария, Ессентуки | 2015-03-03, 12:22
За 10 дней объемы не изменились
Tatiana-Тула | 2015-03-03, 12:20
а что с объемами? не замеряла? у меня тоже стопор, но я пока не паникую, просто следую правилам и терпеливо жду
Мария, Ессентуки | 2015-03-03, 11:50
Спасибо. В крайнем случае тоже свежий возьму.;)
Елена-Северный Кавказ | 2015-03-03, 11:45
Мария, я купила в вершине простой имбирь и потерла на терке. Посмотри в Жемчужине, может там есть.
Мария, Ессентуки | 2015-03-03, 11:39
Лена, привет. По линейке я через 2 недели должна достичь своего веса 60 кг. А мне даже до него как до Китая... Не учтено, что столько вес будет стоять. Белый день попробую сделать, спасибо. А где взять имбирь в порошке?
Елена-Северный Кавказ | 2015-03-03, 11:28
Мария, привет! Больше 2 ЧБ дней не стоит делать. Стресс организму. Попробуй сделать белый день - например есть только белую рыбу в любых видах или куринную грудь, белок яйца. Или можно коктейль, если нет проблем с желудком. 250 гр кефира, по пол чайной ложки имбиря и корицы, красный перец на кончике ножа. Коктейль на ночь, не более 3 дней. Ты считала линейку Дюкана? Может приближаешься к правильному весу? Удачи!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Без царя в голове

Не могу молчать!!!

Пятый день девятидневки

9дневка - экватор

Рулет

Что творится???